本周在唐，白天处理工作上的事情，晚上跟自己在一起，周日下午跟父母长谈。在处理公司人员的事情时，有纠结、难受，看到了自己的恐惧（害怕公司黄了）；也有坦然、释怀，清晰了公司的现状（不是我想像的亏损那样，还是有增长的，既没有我想象中的那么坏也不是脑海构建中的好，是大家全力以赴后的一种呈现。）看到自己对公司及义魁还有很多期待，表达了沟通了，把心里的声音真实的说出来，大家反而都放松了，挺好！整体来说把7分，扣掉3分，是前半周因为焦虑陷入第四象限好多回，有意识的拉回，又压力的陷入，这就是当下的状态（多了接纳和允许）。
每天早上持续打坐静心有5、6次，感觉时间变长了（之前只能30分钟，长了浑身难受），原来坐不住总是乱动，最后两次时间有一个多小时，身体可以做到基本不动了（尤其是双腿），起初念头、呼吸、感受来来回回的跑，进入中段，感觉头皮发紧、后背僵硬、下肢疼痛，慢慢的感觉浑身发热，头上像有汗渗出，上肢及脊椎会轻微活动，整体下来，感觉身体好像轻松了、心也沉静了。
周日中午和父母一起吃饭，吃着丰盛的饭菜，感受到了他们的用心，饭后长时间的聊天，感受到了他们的柔软和细腻。聊聊家常，说说心里话，还有自己的体验和变化，几度哽咽，父亲没有刺了，母亲也流泪了，感觉我们的心近了！！
周日晚上听郭敬分享《你当像鸟飞往你的山》，开始就被简洁、柔美的画面吸引，慢慢的随着持续的分享，尤其是带着感受的分享，让人很受触动，父亲的恐惧专横，母亲的隐忍不作为，哥哥肖恩对她的好还有坏，哥哥泰勒对她的支持和鼓励，心疼主人公塔拉的遭遇和磨难，评判她父母兄弟姐妹的无知和残忍，庆幸她的成长上进还有自我救赎。随着塔拉持续的学习和成长，看到了自己的认知（信念）是完全被植入的，与事实是完全不符的，开始了对自己、原生家庭的探索，然后慢慢的走出来与自己和解。
还有那两句话，让我感动流泪：
你可以爱一个人，但仍然选择和他说再见；
你可以想念一个人，但仍然庆幸他不在你的生命中。
是的，无论何时何地，我们都可以做出选择，无论什么境遇，我们都要勇敢地向前飞！！每个生命都是积极向上的，这才是我们人生真正的角本！
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