晨起，听樊登讲解《解压全书，压力管理》。我知道时间是可以管理的，人的情绪也是可以管理的，但不知道压力也是可以管理的。
我们总是认为自己压力很大，这压力来自哪里呢？压力不是来自于外在事物，而是来自于我们对发生的外在事物的看法。
比如说职称评审中自己被刷了下来。没有被晋升本身不会给我们带来压力，而是我们自己对晋升职称这件事情的看法给自己带来了巨大的压力。总有觉得自己辛苦一辈子了，被刷了下来是一件很丢人的事情。
如何才能缓解压力呢？保持有规律且有质量的睡眠，适当的运动，找时间与自己独处，倾听自己内心的声音，还有专注于某一件事情等等，都可以不同程度地缓解自己内中的压力。
孔老夫子告诉我们，尽人事而听天命。凡事努力了就好。佛说，放下。凡事看淡，便云淡风轻。
其实，生活中没有一个人是没有压力的。专注于当下，别去纠结，别去纠缠，心中无杂念，专心呼吸，专心吃饭，专心工作，专心学习，让自己的内心变得强大起来，让自己的自尊变得强大起来，压力便不敢来骚扰。
每个人选择的缓解压力的方式也不尽相同。于我而言，每天专心致志地读几页书，便是忘记烦恼，缓解压力的方法之一。
冬日的暖阳洒满一屋，窝在沙发上依然读《山海经》：
又东五百里，曰成山，四方而三坛，其上多金玉，其下多青雘。shi水出焉，而南流注于虖勺，其中多黄金。
这段讲的是南次二经中的第八座山。是说从浮玉山，也就是天目山再往东走五百里，那里有一座山，叫做成山。
这成山长得有点奇特，它是四方形的，给人中规中距的感觉，像三个重叠的坛。这里的坛，就是用土垒起来的平台。神坛、祭坛中的坛都是平台的意思。
山里蕴藏有许多黄金和玉石，山下有很多可作青色颜料的矿物。
佛家有一种画，叫唐卡，画唐卡用的颜料都是取自天然矿物质，那种颜料不易褪色，保存时间长。另外，唐卡中的金色，都是金粉染成。这成山里丰富的颜料和黄金，正好可以让唐卡画师用来做颜料用。
Shi水发源于此，向南流入虖勺。这虖勺就是一处水的名字。Shi水中含有丰富的黄金。
我读《山海经》的速度很慢，每天只读那么一小段，只了解与一座山有关的知识。不是因为读不懂文字，而是因为地理知识掌握的太少了，上学时学的那些地理知识全还给老师了，现在都是一边读书，一边问度娘，嘿嘿，这倒也是其乐无穷，忘了很多身边繁杂之事。
一本厚厚的《山海经》，才读了不到十页，边读边整理，遵从孔夫子的教导，尽人事而知天命，既缓解了压力，又学习了知识，何乐不为呢？
浮躁繁华的尘世中，捧一本书去读吧，它会让你的内心变得强大而宁静。
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