我们常说人是行知合一的。知道什么、懂得需求，就会去怎么做。然而，在实际生活中，人总是很容易受到周围影响的，很难真正做到行知合一。反而因为恐惧和焦虑，去占有一些无关需求的东西，甚至是多多益善。
在心理学上，有一个跟鸟笼暗喻吻合的想象，人们把它叫作鸟笼效应。它是指人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关、而自己不需要的东西。
人生就是这样，本来许多东西都不是必须的，然而因为各种原因，使得自己拥有了一件可有可无的东西，然而为了心理的安慰，不断为该物件添置相关且是自己毫无相关的东西。而这一切的起由，就是心理的焦虑和恐惧。
01、焦虑和恐惧，引发拥有的需求
慕容和秃发是一对老友，都退休了，慕容爱养鸟，秃发爱种花。从而使得两人在一起经常拌嘴。后来，爱鸟的慕容送了秃发一个鸟笼，并和秃发打赌，他也会跟着自己一起养鸟。秃发笑笑没搭理慕容。
之后，慕容不断叫上一些两人共同的好友去秃发家玩，让他们看到秃发那空荡荡的鸟笼。朋友们无不悲切并声泪俱下地安慰秃发，鸟死不能复生，要节哀呀！弄得秃发每次都得解释，自己不玩鸟。
然而，不解释还好，越解释越糟，朋友们都觉得秃发太过伤心，已经伤害到了身心，胡言乱语，产生了变态的心理。万般无奈之下，秃发为了证明自己的清白和身心健康，只能去买一只鸟来养了。
我们的生活何尝不是如此呢？因为一件无关紧要的事情影响，去做更多无关紧要的工作，到头来一看，一切都是自己心理的问题，不作不死。没有心理的焦虑和恐惧，就没有后续的太多事。
面对周围环境的影响，人总是会随着产生一些心理的波动，然后，被心理焦虑和恐惧的指引，不断做着那些本不需做得事。人性中，内心的焦虑和恐惧总是伴随着太多的无知和冲动，让行知合一支离破碎。
正如有人去买一辆电动车，面对销售员从车的性能到谈恋爱，到结婚，到与丈母娘的关系上，最终硬生生的贷款买小车。其实就是在他人的心理暗示下，内心焦虑和恐惧占据和支配着行为，而把知性抛于一旁。
02、焦虑和恐惧，源于不自信和不能自我克制
一场突如其来的疾病，让所有人只能呆坐家中，随着权威人士的建议，戴防护用具是有保护作用的。然而良莠不齐的信息，让一些人认为只有某些特定的防护用品才行。因此，即使家里有其它用品，也不能迈出家门一步。
即使家人或朋友进行劝说，也不敢走出一步，只有当自己认定的特定防护用品到手后，才敢有所行动。既然专业人士已经建议过，并且他人也是这样做，却还是感到焦虑和恐惧，这就是不自信和行为不能自我克制。
古罗马有句谚语：仅仅因为担心祸之降临，多少人陷入最大的险境。事实也是如此，许多让人战战兢兢的恐惧和焦虑，其实往往还没发生或者不会发生，而自己裹足不前，只是心理的恐惧和焦虑控制着自己。
正如恐高的人，面对坐飞机，总是担心飞机会不会出问题。同样，还有多轮船有担心的人。飞机和轮船都有发生意外的几率，但都是微乎其微的，不敢坐，其实还是自己内心的焦虑和恐惧，对飞机和轮船的不自信。
其实不管是乘坐交通工具，还是步行走路，抑或其它任何事，都有意外发生的可能，然而这个可能性有多大，都有过往数据和可行性理论的支持。之所以会焦虑和恐惧，就是源自于内心的不自信和对自己恐惧的不能克制。
人总是这样，受周围环境的影响，容易人云亦云，作出错误的判断，进而给自己内心施加压力，变得焦虑和恐惧。然而，通过对无关事物的占有，其实是于事无补的，并不能摆脱焦虑和恐惧，反而让心里更加不自信，更加焦虑和恐惧。
03、共生的环境，影响并制造焦虑和恐惧
人格虽然是独立的，但往往很容易受到周围共生的环境影响。三人成虎、众口铄金就是这个道理。只有一个人说，自己也许还能保持自我，当周围的人都是一样的说法，人就自然而然会怀疑自己的判断是否正确，然后随波逐流。
就像许多人小时候玩过的游戏，自己一个人开始抬头看天，说有飞机在那，接着第二个小伙伴也抬头看天，也说有飞机，然后越来越多的人都抬头看天，此时即使你认为天上没有什么，也会抬头看天，甚至怀疑自己的判断。
人就是这样，即使开始不知道别人为什么要这么做，但还能保持自己的判断，当周围大环境中每个人都是一样的举动，就会激发与生俱来的共生性，产生焦虑和恐惧，对自己产生怀疑。就如疾病来了，那些认定特定口罩的人一样。
共生的环境是一个无形的鸟笼，容易把所有人的情绪裹挟，然后使得他们去做一些自己原本不想做、不愿意做、不打算做的事情。这样就越来越多的人去做，而做的人更是只要发觉有相关的，就不会停下脚步。
每个人心里也有个无形的鸟笼，它是人知性外的东西，带有不自信和无法克制行为的特性。虽然人性的无知容易产生焦虑和恐惧，但大多情况下，每个人内心的鸟笼还是被周围环境所牵引并爆发，从而把知性丢弃。
受鸟笼效应的影响，人们很容易把自己的生活和恐惧焦虑捆绑在一起，去做一些无知、任性、不理智的行为，来解脱自己的恐惧和焦虑。然而，这无异于因政治考，不但不能消除焦虑和恐惧，反而会打乱原有生活的节奏。
04、摆脱环境和内心的影响，解除焦虑和恐惧
焦虑和恐惧，有自身无知和不自信的原因，更多的还是周围环境带来的。要摆脱焦虑和恐惧，就需要增强自信，和从大环境中解脱出来。
学会鼓励自己，培养积极思维。用积极的生活态度去面对生活，即使看清生活的真相，也依然热爱生活。坦然面对生活的一切，用知识、理性去看待一些事物。
给生活一个原点，围绕生活的圆，认清内心的真实需求，和事物之间的界限，不去多做那些不必要的行为。心怀天地，就不会被时空束缚；自带光芒，就不会被阴霾蒙蔽双眼；走出樊笼，就能获得新生。
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