每天的生活都在创造爱的体验

很多人曾经在童年时受到虐待，因而在成长过程中对人生抱持着消极的看法。我们经常会对“自我感觉良好”有所畏惧，因为这是一种完全陌生的体验。我知道总是挨揍、受虐待的人，心中难免充满了愤怒和怨恨。他们常常觉得自己没有自尊，觉得自己不够好。因此，在人生中，他们往往会莫名地做出某些事情，却对源头一无所知或是所知甚少。

该是你放过自己的时候了，抬头看看，宇宙的大智慧都原谅你了；现在，轮到你原谅自己了。你可以选择停止惩罚自己，或者选择继续相信自己被环境迫害。

现在就开始练习以下肯定语：

我放下了过往的负面事件；我值得拥有心灵的平静与健康的人际关系；我每天都在生活中创造充满爱的体验。每当你感到痛苦或愧疚不安时，就对自己说：“我放下了。”再接着说：“此时此刻我正在疗愈自己。”