筑基第三课

中原焦点团队郑海燕坚持分享1112天2022.1.23

筑基第3课主要讲基础心理学的内容，心理现象包括心理过程，心理过程里面又有认知，情绪，意志，认知又包括感觉，知觉，记忆，思维，想象，注意。情绪情感里面有心境，激情和应激，意志指的就是我们的毅力，有意识有目的，克服困难去实现。确认知觉明白我们想要的是什么，最重要的是什么？我们的初心是为了什么不断的自我觉察清楚自己的优势劣势，擅长什么？不擅长什么，当我们有情绪的时候都是比较在乎的地方，这都是有意义的地方，值得我们去深入探讨。要远离生活中的情绪垃圾人，这些人不但不能让我们平复心情，保持平和，反而会让我们更不舒服。感觉是对事物的个别属性的反应，很多感觉综合在一起就形成知觉，知觉是对事物整体的认知。痛苦也有积极的意义，身体的痛苦，其实在提醒我们要注意健康，要注意身体某个部分可能生病了，而心里的痛苦实际上是我们成长的契机，反而是我们改变的动力。两次咨询中间如果来访者很痛苦，咨询师在中间能不能出手相助呢？答案最好是不要，咨询师要忍住，因为来访者处在痛苦当中才能有所思考，痛则思变，而孩子在痛苦的时候恰恰也是他成长的机会，那我们也需要让他有适度的痛苦在痛苦当中去成长，但是我们要让孩子知道我们是爱他的，虽然他痛苦我们会陪着他。对内了解自己，对外了解世界，不要让自己在小圈子里封闭起来。生活中永远不要拿自己的孩子和别人家的孩子比，因为我们比着比着就发现我们只是为了比，而不知道在比的过程当中我们需要学习什么，需要成长什么，反而只看到了不足，没有看到我们所拥有的。人群中对真相的探究很重要吗？其实来访者认为的看重的真相是什么才是最重要的？以他为主他认为怎么样才最重要，尊重别人的世界，不去窥探别人的世界，不去打扰别人的幸福，人间烟火气，最扶凡人心。学校和单位做心理咨询，一定要学习危机干预。作为咨询师，我们越成熟对外就越来越温暖，对内就越来越稳定，我们的学习需要刻意练习，而不是机械重复，我们熬着熬着把别人都熬走的时候，那我们就剩者为王，静待花开并不是什么都不做。遇事要先稳住，晚生定定生慧内心一乱，智慧就容易跑走，所以我们要学会先稳住，咨询中坚守中立的原则，需要和动机找到对方的需要，才能更好的帮到他，现在的孩子都是衣食无忧，需要都不缺，所以就容易出问题，内心没有动力，所以才会有很多空心病，玻璃心。

感觉我们的筑基课不仅仅在筑基，真的是做人做事做咨询生活成长教育自我，夫妻亲子等等方方面面的东西，刘老师都在给我们不停的传授着很多知识。