这个超长的假期，我的收获是坚持了一项运动――跳绳。运动可以带来情绪的疏导，你信吗，我信。有一回和老公吵架，特别气愤，都怒发冲冠了，我一下子跑出家门，跑了多少公里，不知道，跑了将近一个多小时，不停的跑，慢跑、快跑，继续跑，感觉心情好多了，情绪平静了，才慢慢走回家。
运动可以让我快乐。我喜欢跳绳，跳起来的感觉，心情愉悦，我想是分泌了多巴胺吧。运动时我会想着自己越跳越健康，心率锻炼，四肢锻炼，跳绳就很开心。来晒晒自己今天的小成绩吧，用照片说话……
虽然才五分多钟，六百来下，我已经开心了。加上我每跳一分钟，间隔做拉伸、蹲起活动，所以总运动时间也有20分钟了。为自己的健康加分！
【坚持运动】太阳还没起床，坚持早起，坚持运动。
从年前到上周二，我的瑜伽卡到期后，考虑到瑜伽年卡的价格涨了很多还有瑜伽馆里老师的更换，我一直没有去续卡，这将近三个...
其实我已经记不起我是什么时候开始运动的 大概应该是一两年前吧 就一直有坚持运动的习惯 在这方面我对自己的身材管理还...
好几天没有写日记了，这个习惯还是需要坚持的，每天就算只写几句也好。这几天身体一直不好，就是从前几天食物中毒，上吐下...
第5天
第12天
第15天
第17天
自从把外孙接到身边上幼稚园后，我每天象打仗一样。时间紧得很。特别是早上的时间，虽然6点前起床，但用于晨跑的时...
今天没偷懒，把孩子送走，带上丝丝就去操场跑步了。这一次一口气跑了两公里，没感觉累，走了一公里然后又跑。本打算今天跑...
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