疫情下，心态应如何调整

疫情蔓延，恐慌情绪传播，久宅家里，确诊人数、疑似人数、死亡人数每天增长，随着对病毒的深入研究，发现病毒潜伏天数一次又一次拉长，一个14天的隔离期不管用，再加一个14天也不为过。

久待在家里，各路大神各显神通，挖出各种神仙技能。

有烘焙大神，解锁各色各样的蛋糕、面包、烤肉、烤鸡、烤鱼等；

有插画仙子，画出栩栩如生的美食画，譬如，热腾腾的牛肉面、香喷喷的白切鸡，熬几个小时的浓汤等；

有健身达人，在社交网上，分享自身的健身小贴士，打卡坚持健身锻炼身体，增强免疫力；

有剪纸技人，剪出各种造型的卡通，祝福语，灯笼等；

有书法爱好者，沉浸在书法中，磨砚，摆纸，点墨，提笔，下笔书写，一不留神，好几个小时已过去了，真惬意。

春节假期一度延迟，复工日期也随着疫情的实际情况稍作延迟，没有生活压力的人固然觉得这是一个好好休息的日子，可是，有还贷款压力，银行款单催促，交房租的人便更焦虑，肩上担子更重。

疫情下，有焦虑，恐慌，担心情绪无可厚非，可是，疫情终究会过去，生活仍继续。

面对被疫情耽误的小目标，被疫情影响的心态，除了关注疫情，关注账单，关注同胞之外，我们也得给点时间自己，关注自身心理健康，调整好心态。

疫情下，心态应如何调整呢？

第一，请相信疫情终究会过去，生活还要继续。尽管当下没有特效药，更没有疫苗，也不要过度焦虑，过度恐慌，只要做好防护，不出门，勤洗手，科学消毒，不聚集，就能熬过这一关。

第二，在室内适度锻炼身体，可以做瑜伽、跳舞、做早操，可以打乒乓球、跳绳等。总有一款小运动合适你的，做运动，分泌多巴胺，让自己开心一点，精神一点，增强自身免疫力。

第三，重新拾起被耽误的小目标，列一个具体的时间表，朝着小目标去，小步慢跑，落实计划，完成目标清单。疫情突然来，也可以突然消失，届时目标达成，也不会懊悔当初的自己为啥不努力，要浑浑噩噩过日子。

第四，趁机思考过往的消费模式，思维模式，行动模式，理财模式等等。危机来了，意味着，旧模式将被打破，已经过时，不符合时代发展的需要，新模式即将到来。个人的各种模式也应该做出调整。例如，

消费模式：不做月光族，每月有储蓄，至少有一笔存款能应急用。

思维模式：永远也不知道一下颗巧克力是什么味道，乐观思考，打破陈旧，接受新鲜事物。

行动模式：采取行动的人永远打败不行动的人，高度自律的人都是行动力超强的人，想做就立刻行动，不做行动的矮子。想要增强抵抗力，就去健身，去锻炼；想要博闻强识，就去阅读，复述，书写，演讲；想要提高财商，就去阅读理财知识，将学到的知识付诸实践，不断地运用，成为一种习惯。

理财模式：大多数人处于一种老鼠赛跑的模式，每日在“上班-支付账单-下班”圈圈里循环，工作是为了支付账单，如果没有了工作，银行卡没钱，房贷车贷等着支付，银行催单，债主追债，也就是，没有了工作，人生会陷入困境，不是工作需要我，而是我需要工作，我在为工作而挣钱。

处于老鼠赛跑模式的人，其收入是劳动性收入。

在这个危机中，工作确实很重要，作为工薪阶层的我离不开工作。

也给我一个提示，要转变理财思维，除了劳动性收入之外，还需要建立投资组合收入和被动收入。

总的来说，调整好心态，关注自身情绪，做行动，不焦虑，转变思想，推陈出新，不以物喜，不以己悲。