特别喜欢书中的这个场景：把强烈的聚光灯对准此时此刻，那就会既看不到过去也看不到未来。
这就像张德芬所著的《遇见未知的自己》中写的那样，活在当下。
以前发生的事情没办法改变，未来即将发生的事情也无法预测，我们唯一能够做到的就是好好的活在此时此刻。而只有此时此刻是可以按照自己的意志去改变的事情。
每当胡思乱想的时候，好好想想这句话，可以把注意力拉回到现实生活中。
关于考试这件事情，书中的阐述让人醍醐灌顶。
考试是很久之后的事情，不知道应该学到什么程度，也不知道考试的时候究竟会遇到什么问题，所以在学习的过程中会感到烦躁。
但其实只要每天进步一点点就可以，解开一个算式或者记住一个单词都行，也就是要不停的跳舞。
努力做好今天能够做到的事情，今天这一天就为此存在，而不是为了将来的考试而存在。
不要用线的形式去看到达了哪里，而应该去关注如何度过这一刹那。
我们也应该像跳舞一样认真过好，作为刹那的此时此刻，既不看过去也不看未来，只需要过好每一个完结的刹那，没必要与谁竞争，也不需要目的地，只要跳着就一定会到达某一个地方。
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