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我不是一个天生的乐天派。有一次在公交车上看到两个女学生聊天聊到喜不自胜，几乎溅了我一脸喜悦，好生羡慕。我就知道是宇宙是在给我看，发自心底由内而外的明晃晃的快乐，到底是长什么样。
我做了很多内在的工作才达到现在70%以上的时间是处于喜悦、和平和放松的状态，前提是我没有跟父母生活在一起，也没什么复杂的人际关系。
以我现在生活简单的程度，其实没什么事真正值得我动肝火或者犯愁的，我还是会时不时的回去纠结一下，更多的是因为我不敢让自己完全彻底的开心。100%的无忧无虑，我会觉得自己要飘上天了。开心到一定程度我就会提醒自己不要“得意忘形”了，有时候无意识的提醒体现在生活中就是这些小纠结。
对我这种有点“忧郁气质”的人来说，苦难、挫折放佛更真实，“埋头苦干”放佛更实在，所有美好的时光都那么易逝，唯一能抓住的就是自己奋斗的小身板。
而这一切，都是我给自己的枷锁和限制。
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99.9%的状况，我们呆在痛苦里不是因为让我们痛苦的事件正在发生，而是我们（有意识或无意识地）选择呆在痛苦里，因为我们相信呆在痛苦当中能给我们带来好处。
要么呆在痛苦里让你感到安全，因为它那么熟悉；
要么呆在痛苦里让你感到被爱，因为好像有更多的同情和关注；
要么呆在痛苦里让你感到一份连接，而不是彻头彻尾的失去；
要么呆在痛苦里让你不用承担责任，因为弱者的角色为你撑起一把保护伞；
要么呆在痛苦里让你感到力量，因为你以为别人会内疚或诸如此类。
这一切的一切都是假象，而真实的状况是你在受苦。
痛苦，单纯的只是一个感受，在那个当下体验过了，它流经你就过去了。小我（Ego）喜欢呆在痛苦中，但是不要让你的小我做主你的生活，你比这多得多。
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