大帅说：“好的生活态度来源于三样东西：吃进胃里的事物、藏在心中的梦想和读进大脑里的书”。
食物是我吃的每一粒米、梦想是我前进道路的那一束光、书页的知识则是构建我成长的每一根木材；单独来看这三样东西都很小，小的微不足道，但是它们代表的是我的生活质量，也就是我能否有个舒适人生的杠杆解。
什么是杠杆解呢？是那些非直接的、消耗资源少的，但是却起到决定性作用的因素。
很多人天天外卖泡面的对付三餐，身体健康吗？
很多人嘴里喊着要追梦，实际却亦步亦趋地像咸鱼一样生活，灵魂有依托吗？
很多人一年也读不了一本书，翻开又合上什么都学不下去，思想有力度吗？
这样身体不健康、灵魂没寄托、思想也没有力度的人，我们怎么能说他过的是很好的人生呢？所以，要改变自己的生活态度、想过高质量的生活，就要从吃饭、追梦和都市这三样虽小但极有仪式感的事情上先改变。
在《习惯的力量》一书中提到一个案例：美国一个历史悠久的龙头企业，因为规模过于庞大、问题又根深蒂固无法做出釜底抽薪式的变革，从而濒临破产。一位擅长改革的CEO临危受命后并没有对该企业进行大刀阔斧的改革，而是抓住其中很寻常的生产事故不放，针对事故进行改革。而在改革过程中，他发现企业濒临破产的原因是信息传递的低效率。
也就是说，CEO从导致生产事故的小问题抓起，改变了导致企业濒临破产的根本问题。
同样，我们对于蹲在路边啃煎饼、慢慢不敢谈及梦想、读不进一页书这些不好的生活习惯中，也会发现对于人生的敷衍、失望、懒惰、甚至是想草草了结一生的消极态度。
而认真吃饭，努力追梦以及广泛读书的行为，会一次次的提醒我们要过好的人生、要有高质量的生活才不枉此生。饮食习惯的改变带动学习习惯的改变，学习习惯的改变又带动工作习惯的改变，最后当这些生活中的小习惯的改变足够多，就像拼图的图块拼满了一样，带动我们生活态度的转变。
就像层层叠一样，我们只是用锤子敲塔的其中一小块，最后竟能导致整个塔的坍塌，这就是小细节造成大改变的有利例证。
因此，对于现在年轻人糟糕生活的改变开端，可能只是从一餐饭、一页书、或是一次健身开始吧，因为这将提醒我们，好的人生离我们愈来愈近了。。。
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