很多人心绪抑郁，尤其是还未成家的大龄青年，他们不想工作，不想结婚成家，稍不顺心就一副摆烂的姿态。在他们看来大环境不好，内卷严重，许多人想着躺平，这似乎是一种普遍现象。
其实这样的想法过于消极，或者说有失偏颇。抑郁症患者的思维模式通常是“以偏概全”“非黑即白”，以及“糟糕极了”三种，所以想要彻底走出抑郁的泥淖，就必须改变那种消极的思维模式，而改变的根本在于认清这个世界的本来面目，并且选择继续热爱这个世界。说白了，是人生观成熟与否的层面。
首先，必须清楚人类的生活是复杂多样且充满挑战的。做人既有欢乐和成就，也不可避免地伴随着烦恼和困苦。
对于底层百姓而言，他们往往面临着生活资源的匮乏、工作的艰辛以及社会地位带来的种种压力，这些确实给他们带来了许多难以言说的苦痛。
而不得志的知识分子，怀抱着理想和抱负，却可能因各种原因无法施展才华，实现自身价值，内心的苦闷也可想而知。
然而，人类生活也有其美好的一面，比如情感的交流、知识的传承、文化的创造等。做人意味着拥有思考、感受和改变的能力，尽管会有烦恼，但也有机会去追求幸福、创造美好。
其次，要懂得人生的意义在于旅程本身。享受过程，必有结果。所以不管经历了什么，当下遭遇着什么都必须以一种积极的处事姿态去面对。如果不满意当下的生活，就去努力提升自己尝试改变。
小富即安也是一种不本事，他们牛奶能够耐得住寂寞和平淡。做人最失败的就是那种不满意当下的生活，却又不愿意努力提升自己，只会不断抱怨将痛苦归因外界的人。
最后，要明白人生的意义在于奋斗。奋斗的过程或许会遭遇失败和挫折，但是这不是你停止奋斗的理由。许多人在失败中自我效能感降低，从而畏惧前行，那是弱鸡的表现。真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于激流勇进，困难对他们来说无非就是前行的踏脚石，自我超越的契机。
人生就是不断的打怪升级，在不断的打怪升级中磨砺自己。在困难中你会慢慢领悟一些道理，或许是处事法则，或许是为人之道。所以，无论如何都不要质疑自己，不要放弃梦想，人生本应热辣滚烫。
成熟人生观必定会明确一个问题的答案，那就是为什么而活？答案因人而异，然而勇士们的回答通常大同小异。对抗抑郁心绪的方式也是大体相同，那就是就是坚定人生信念，构建成熟的人生观——斩获稳妥的内在的支持体系，永远鲜活昂扬的面对生活。
依旧在路上，每一天都是新的征程……
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