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为什么要改变？因为改变可以带给你更好的生活、拥有更加成熟的想法和强健的体魄。
很多人都不愿改变，改变确实很困难，也很痛苦。不愿改变的原因就是因为这种痛苦与快乐交织而成的矛盾使得我们不愿改变。
就像不想因抽烟而患上癌症，想要改变，但又觉得吸烟患癌未必会让你赶上，何必委屈自己呢
既然原因我们已经清楚了，那接下来就谈一谈怎样解决它。解决这个问题需要六步，而这六步也是神经链调整术的基础，能直接有效的使我们改变，且不会有任何的不良副作用。
第①步
确定什么是你所想要的，而又是什么妨碍你得到。
顾名思义，想要改变就必须知道自己需要改变什么，向哪个方面改变，而又是什么东西让你的改变变得很困难。
人生当中，我们越是注意什么，就越能得到它，同理，你越是惦记不想要的，也就容易得到。
所以，找对方向和纠其问题所在，是我们改变的第一步。
第②步
找到改变的钥匙，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会很快乐。
想要马上去变，最好的办法就是在心里抱持迫切感，不能不快点去做。
就比如减肥这件事，不管别人怎么说你，你都不会太在意，反而还会把他推得远远的。不要一味的从外界给你施压，所以，我们需要做的就是让他自己感受到来自内部的压力。就比如：当他从网上买的牛仔裤已经穿不下去，做飞机时座位坐不下去时引起旁人嘲笑的时候，这时候他就会有一种来自自身的压力，了解到不能再胡吃海喝了，在不改变就会带来更多的问题。
若想成功，不仅仅知道就行，而是从心底明白自己必须行动了。
第③步
终止旧有的行为，但为了能让我们有种始终一致的感受，因而我们就养成独有的思考方式和处理事情的手法。
就好比我们每天做同样的事情，却希望得到不同的结果一样。
就比如你每天都吃快餐、热量高的食物，却幻想自己可以瘦下来。你身边是不是也有这样的人呢，为什么不换一种饮食方式呢，也许就可以慢慢的下来呢？
同样的道理，只要终止我们消极的行为及情绪，找出解开痛苦与快乐的钥匙，那么整个人就会改变了。
第④步
另外找出一个新的好的行为模式
有的人试图改变就打行为，却只有三分钟热度，主要原因就是在于没能找到可以取代的行为。
如果你按照上面的步骤做下来，那接下来需要做的就是找到一个新的行为取代原来的行为，如果没有找到，那成功的几率可以说微乎其微。
就比如你想戒烟，就需要用一种新的行为来取代吸烟这一行为，来转移自己在吸烟上的注意力。
这步最主要的因素就在于能否找到可以取代的行为。
第⑤步
不断调整新的行为，使它变为习惯。
新的行为产生后想要保持持久，就必须把它调正并使它在你脑神经的印象加深。所以，你要重复的进行这个新的行为。
就比如程序员打代码的速度和正确率都很高。就是因为在他的大脑里有一条巨大的和键盘上每一个字母有关的神经链。
当你每天都重复新的行为时，记得加强一下新行为的工作。比如当你忍住没吃这个冰激凌，就及时的奖励一下自己，当然奖励不是奖励旧行为（吃两个冰激凌）。要让自己看到即时的回报，这样你进行下去的动力会更大。
第⑥步
测试成果
当你完成以上五个步骤，就只剩下一步了。那就则试一下，你可以在大脑中想一下你是否感觉旧有的行为对你还有吸引力。
如果是的话，那就要好好反思一下上面五个步骤。
如果答案为否，那就看看新行为是否让你感觉快乐，如果不快乐就及时调整新行为，最终的改变也就水到渠成。
这六个步骤用在任何想要改变的地方都可以，无论人际关系、习惯还是事业上。
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