参加了一个“关爱自我100天”的打卡之旅。不知不觉，行程即将过半。整理一下，先写出上下两篇。
心理学说，付出爱，收获幸福。每个人都有一个储爱槽，自己的爱满了，才能溢出来，给别人。如果自己的储爱槽没满，是很难真正爱别人的，不能付出充沛的亲情、友情、爱情。
足够的爱哪里来？最初源自父母。但是父辈可能有自己的背景自己的局限。当父母给不了我们足够的爱，当我们的原始储爱槽不满时，怎么办？
有的人一味地外求，比如向朋友、爱人索取，但是对方往往自己都不满，自顾不暇，如何溢给你呢。还有一个办法：自我关爱，自己给自己的心装满爱。
爱，存在于关系里，关系是有生命力的。最重要的关系是和自己的关系，和爱人的关系，不断地滋养和浇灌，才能恒久相伴，温暖一生。
每天为自己注入一点爱。用打卡践行换取会长大的幸福。
D1，沐浴更衣，清清爽爽。打扫卫生，窗明几净。感受：里外一新，心旷神怡。
D2，收到赞美，没有像以前一样自黑自嘲推脱，接受，回了个拥抱的图标。感受：感到了对自己的尊重、关爱和期待。
D3，前一天玩累了，中午眼睛睁不开，果断躺下，睡一觉。两个月前帮家人限期转账，收到银行邮件，说备注号有问题，于是给家人发信息说这个情况，家人说，好的。
放下手机，没有自责，当有一点点想为这个失误责怪自己马虎责怪自己的能力时，马上截止住，做别的事情，没有任情绪再蔓延。后来再仔细看邮件，发现事情有补救。感受：每天都是过，何不对自己多一些允许和鼓励，化消极负面为积极阳光呢？
D4，早晨骑车带娃出门，左转等红灯时，垂直路上的一个开车的老奶奶鸣笛。我一看，以为她让我左转。不行啊，红灯呢，两列车流在运行，就算老奶奶的车停下让我过，我也得在马路中央等着，还有另一列车呢，我示意我左转等红灯。老奶奶再次鸣笛。我就不知怎么回事了。
这时"自我怀疑、被别人牵着鼻子的思想"占了上风，我于是在红灯下骑车带娃过马路，身后老奶奶开车右转，一溜烟跑了。我走了几步，另一列车流也停了。我赶紧后退，接着等红灯。
絮絮叨叨半天，总之，把这个事情和反思记下来就是对自己的关爱。反思：老奶奶鸣笛只是提醒我她要右拐我要小心，我误会成她让我过红灯，"只想自己"是人的天性。当她再次不断鸣笛，我就更是误会，不坚定原则，闯红灯。以后遇到事情多角度想问题：1、遇事先想我妨碍了什么。2、坚定自己认为对的原则，坚定自己的立场。
D5，昨天一早和宝宝外出，今天回到家中。超市采购，洗衣做饭，打扫卫生。然后在自己喜欢的简书，写文章。有主题有框架，很开心。
D6，家人以前推荐过拍打拉筋。自己懒，不愿做。想到今天为做一件关爱自己的事，有了动力。拍打足三里，拍打手，脚，通用关节。身体通透多了，除湿。
D7，时间真快，有伙伴同行，坚持每天做到关爱自己也不是那么困难的事了。受大家帖子的启发，今天和宝宝与爷爷奶奶视频了，由于自己的爱充沛了一些，今天主动说"爸妈注意身体。" 也和异地打拼的先生留言了。只要自我关爱到位，一人带娃也不失快乐幸福。总之，爱满满，才能做先给的人。
D8，有一个关于写作的微课，要分享朋友圈截图才能免费听。我怕朋友圈的朋友看到，知道我在写东西。犹豫了一下，想到：关爱自己，做自己喜欢的事，想学就学，不必在乎别人的看法。于是分享截图入群听课了。有收获。还可以当今天的素材写一篇文章。很开心。做，就是好的。怕，是最糟糕的。
D9，早晨听教练们推荐的链接《我想要的关怀，原来自己就可以给》，是几位参加过五一五天面授自我关怀课的学员的分享，受益匪浅，有触动。听了两遍。感谢自己，学习就是对自己的关爱。
D10，平时素面朝天的我，穿上裙子，涂上唇膏，戴上耳钉，和宝宝一起参加周日聚会。认识了一位新妈妈，宝宝和我家娃差不多大，住的也不远。以后可以约起。走出去，参加活动，收听讲座，就会有收获。
D11，国内打拼的先生回来探亲了，中午到家。早上，我整理房间。然后带宝宝去超市大采购。回来之后，做香香的炸酱面，有胡萝卜豆角。昨天把接下来几天的菜谱列了列，然后做了做心理建设，告诉自己：和颜悦色，柔声细雨，爱的抱抱。也告诉自己：自我关爱不外求，做先给的人。给自己打气：做事情，自己热爱，才能感染对方。不自责不否定，自信的沉静的感受当下，活在当下。
哈哈，这是我深深爱着高看着的丈夫呀，我整这么多铺垫。不过，这样铺垫就是对自己最大的关爱。
D12，一家三口美美睡了个大午觉。爱人和宝宝还在仰面大睡，我醒了，喝一杯水，开始写文章。发现又多了几个关注，是关爱自我小组的姐妹，开心，感动。都说年龄越大朋友越少，有幸遇到并来到海蓝幸福家，我们是关爱之旅的旅友、战友、亲密朋友。志同道合，心相通心近。写到这里，特别特别希望每个人都越来越好，满满的幸福。
D13，去了邮局，去了超市，先生在家陪宝宝。明天下雨，今天提前出门。提前行动，就是对自己的关爱。
D14，关爱爱人：做了鸡腿土豆。家人吃得很香。帮爱人打印资料。关爱自己：看了一会外语。
D15，每当遇到挑战，温柔的坚定，保持情绪平和，就是爱自己。生气伤身。
往细了说，昨晚卧谈，先生说你要奋斗要努力，不能一事无成，迄今你还没有成功过。我知道他是为我好，但是我没有像过去一样点头沉默，感到压力感到压抑。我温和的坚定的说，我最大的成功就是一气呵成的结婚生子。人生最重要的是关系。最重要的关系是和自己的关系。既包括对梦想的坚持和行动，也包括接受自己的弱和不完美。你常年在外地，辛苦创业。这边自我关爱，快乐带娃，没拖后腿。反倒是你，一家之主，在外打猎，给家里多抗肉来才好呀。噼里啪啦，和颜悦色柔声细语的几句，先生直说我自信，没再多说，一家三口高兴的相拥而眠。
D16，听育儿讲座，讲三岁之前，语言如何丰富如何培养。提到：数学、空间感知、毅力、同情心，讲到对知识的记忆、理解、运用、分析、评价、创造。讲到批判性思维的培养，讲到会提问会引导。等等，很多知识，不再列举。听后我一方面觉得对方很厉害，一方面觉得自己三岁前对娃做的远远不够，想撞墙。后来一转念，放下过去，接受自己，现在做起。做个乐天行动派的妈妈。
D17，去朋友家做客。不多说话，修炼待人接物的水平。
D18，抗洪，群里号召捐款捐物。我随心而为，没有要求自己一定怎样一定如何。更加坚定了想法：生命短暂，做最想做的事，成为最想成为的人，过最想要的生活。
D19，早午餐：马来风味肉骨茶。然后全家出门散步。一天和谐度过。回顾，有一点，转账备注的事情，给对方写信，我开头和结尾都写了"抱歉"。丈夫说，不用写，你呀。我意会了，不能自贬，不能揽错。另外回顾整个事情，我也要注意，不能揽活，只做好自己能做的，其他的，多沟通，不能大包大揽，以免出错。
D20，学外语，写文章，陪伴娃，做饭，收拾。每件事中，自己做源头，让爱在流淌。每件事，每时刻，用心，放松，就是爱自己。
D21，哇哦，21天习惯养成记。习惯了打卡，记录生活。只是还没养成早晨、晚上静观呼吸的习惯。今晚开始呼吸。像小组里的姐妹学习。
D22， 听了"自我觉醒"广播。海蓝幸福家，真是一个爱满满的大金山。这里应有尽有，各种温柔的话语，指导自己，滋养自己。心中很想要一个个确定的结果，于是打开粉色日记本，列了接下来两个月要达成的目标。10月之前，我要：读书15本，4天一本，书评15篇，其他文章45篇，外语学完三本书，1天1课。8月，驾照拿到。时不我待。每天日记本，静心动身成长助人四项打卡。每天社区，自我关爱打卡。目标在召唤，每个细胞都奔跑起来了。
PS：后来发现，制定计划也是科学。我当时写得太鸡血了，后来没有完成，压力巨大。计划做了调整，周末两天应该任务空出来，陪娃。
爱讲演的小女孩
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