1
周五，杨承毅妈妈给我们带来番茄钟的故事，一直在我脑中激荡。同时翻阅了妈妈带来的《番茄工作法图解》一书，禁不止就想试一试，番茄钟究竟有什么奇特的作用？
刚好，朋友圈里，一个编辑朋友发文说：今天忙得脚不离地，利用番茄钟工作法，效率奇高。早知道就早点用了。
我们教室里，已经有了沙漏计时器，有1分钟，3分钟和15分钟的。平时用来给孩子们计时做事情，比如大休息跑步上来，1分钟、3分钟做好课前准备；数学课上，15分钟做好数学题目……时间成为可视之物，看着时间如沙子般流逝，孩子们加快手脚动作，效果的确好。
番茄钟的计时和这些计时有何不同？什么时候，我们也来试试番茄钟的奇效？
2
周六，弟弟把读四年级的女儿小文送给来，让我指导她如何写作文。
我们一起审题，选材，确定好写作方法和内容，我拿出番茄钟说：“我们用番茄钟计时，25分钟内，你不说话，不问字怎么写，时间到，就停止，休息3分钟，然后接着再写。”
小文感觉很新鲜，很高兴地点头答应了。
番茄钟的沙子开始往下漏，小文拿笔，低头开始写起来。
第一个番茄钟时间到，小文的作文只剩一个结尾。
我让她站起来，喝几口水，然后坐下来，继续写。
第二个番茄钟，小文只用了几分钟，就全部写完，大约350字左右。
小文不敢相信，自己这么快就写出了一篇作文。弟弟也很高兴：“姐，这个方法真有用。以前在家里，小文写一篇作文要半天时间，吭哧吭哧，都急不出来。”
如果不是亲历，我也不相信，番茄钟可以让平时磨蹭的一个孩子，发生这么大的改变。
周末，我调整好思绪，打算也来试试番茄钟。
我构思好要写的文章，同时选好素材，摆出番茄钟，埋头开始写字。
等我想起来的时候抬头一看，一个番茄钟已经结束。
我强迫自己将双手从键盘上移开，站起来，上个洗手间，回来接着写。
第二个番茄钟没用多久，一篇《孩子懒惰，是因为从小没有培养好两个好习惯》的文章写完了。
那一刻，我有强烈的满足感。之前写一篇文章大约要一个多小时，今天，竟然只用了一个多一点的番茄钟。番茄钟，真的有魔力哦。
3
后来我想，其实不是番茄钟的魔力大，而是我们在使用番茄钟的时候，注意力非常集中。
平时写字的时候，我可能会写写字，吃个水果，冲杯咖啡，刷个手机，总之，不知不觉中会去干其他事。现在，有了番茄钟的约束，写字的时候我就排除干扰，专心写字，效果当然就不一样了。
最初的时候，我们把一个番茄钟的时长定为25分钟，刚好在不太疲劳的时候停止工作，让大脑换下新鲜空气。接下来继续工作，大脑继续处于专注时刻，所以工作效率很高。
一般而言，4个番茄钟之后，可以休息30分钟，完全抛开工作，让大脑彻底放松，不想丝毫和手头工作有关的事情，这样工作效率会更高。
看来，不是一直一直持续工作，工作效率才高；
看来，工作的同时，学着给大脑定期短暂的休息时间，收获反而更多。
网友评论