如何做不焦虑的父母

第一次课作业：通过一诺讲的产生焦虑的原因来说一说自己近期的焦虑。以及买过什么样的教育代偿产品。

焦虑产生的原因，四个层次

＃不焦虑家长＃之近期焦虑： 我发现人的精力是有限的，之前总是焦虑孩子这个那个，最近我自己有一些身体健康上的事情开始焦虑自己了，现在想写点对于教育孩子方面的焦虑，竟然写不出来了。但我觉得焦虑一般都来源于思维方式，也就是说在思维层面你是如何看待的，你是如何想的，往往决定了你是否会焦虑。很大程度上我感觉会焦虑的人，便什么都会焦虑，而不焦虑的人遇到什么事情都能淡定。所以我感觉焦虑。从最底层的自我认知可能都对焦虑是有影响的，包括价值观，思维方式，还有方法，方法只是体现比较容易看见的地方，底层的更不容易被发现，如果自己不往深了想，很难解决上层的方式方法问题，还是要把底层的问题解决好了，才能顺利的解决生存问题。 我属于比较会焦虑的人，所以我感觉我现在是在思维方式这一层上做扭转。在更深层次的价值观和自我认知上，我可能还没有太大的能力，或者说我现在还没有太多的想到这个层面。我希望慢慢的能把自己从深到浅都能做一个改变，算是对自我成长的一个期望吧。 说到补偿机制，我最近也有给孩子购买了英语的录播课，但是实际上并没有用起来，真的是一种补偿机制。购买的太多，反而以容易焦虑，所以在孩子学习上的投入还是要慎重。不求多，但求能用上。