最近大家都在用keep做运动，这款app非常好用，里面有很多可以选择的模式！做运动你可以选择一些难度比较小的，也可以针对身体某个部位来进行有针对的运动，我就选择了腹部的运动，生了孩子以后肚子特别大，而去也觉得鸡肉松弛，时间也不长15分钟，相比郑多莲的算难度小了，每个动作结束还有个休息时间。我最喜欢的是跑步运动，有跑前拉伸和跑后拉伸比悦动圈好用很多。软件是非常好的，就是自己不一定都能坚持，经常中断一两天继续，感觉这种状态不好，应该持续不能间断，要不小肚子真的下不来。
如何坚持是的问题，到底还是自己懒惰作祟，要克服自己看多每天都要给自己打鸡血，把身材健美性感火爆的美女挂墙上，看一下就来一点动力，或则看着自己关注的同学今天跑了10公里自己也要努力5公里。就这样一点一点把这个事情当一天中重要的事情去做才会上心。要坚持下去，这次目标坚持三个月，一年以上就会看到质飞跃。
我自己反省自己确实有一个特别恶心的毛病，这个毛病是最近才发现很严重！那就是做个事情会在意别人的阳光，比如画画得自己觉得很好才能给别人看，一定要让别人看到自己最好的一面，接受赞美。运动也是有记录的才做，没有记录就没有动力了。做事情都是为别人做，现在开始要问一下自己内心，不为别人做为自己做，别人如何看无所谓，不必在意别人的阳光！
往后的每一天都只为自己活，每天都要问问自己今天为自己努力了吗？今天开心了吗？
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