自主性：我的生活是我的掌控之下的，我能自主的想做的事， 选择想要的目标 。
在生活中寻找 仪式感
做法：日常惯例， 给自己制定每天的计划， 去完成一些微小的低成本的，日常的事情
把它变成一种日常的仪式感 。
像为自己的每一天打分。
填写模板化的日志，散步， 冥想， 独处发呆，.. 都可能
独属于你的， 有个人风格的， 雷打不动的
独立于一切工作和日程安排之外的惯例。
自主性：我的生活是我的掌控之下的，我能自主的想做的事， 选择想要的目标 。
在生活中寻找 仪式感
做法：日常惯例， 给自己制定每天的计划， 去完成一些微小的低成本的，日常的事情
把它变成一种日常的仪式感 。
像为自己的每一天打分。
填写模板化的日志，散步， 冥想， 独处发呆，.. 都可能
独属于你的， 有个人风格的， 雷打不动的
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本文标题：建立日常惯例和仪式感
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