早上，快到正念时间时，闹钟响起了。我稍等片刻，便进入直播间，进行正念。今早，我一共做了两次正念。第一次，我沉沉地睡去，正念结束才醒来，中途没有听到刘老师的任何一句引导语。我不满意这次的正念，便自己放着音乐，再做一次。尽管我极力保持清醒，我还是在不知不觉间进入了睡眠之中。这一次，正念音乐的前半部分听见了，后面仍然没有听见。
最近，我睡眠改善了很多，我也是挺开心的。
早上，快到正念时间时，闹钟响起了。我稍等片刻，便进入直播间，进行正念。今早，我一共做了两次正念。第一次，我沉沉地睡去，正念结束才醒来，中途没有听到刘老师的任何一句引导语。我不满意这次的正念，便自己放着音乐，再做一次。尽管我极力保持清醒，我还是在不知不觉间进入了睡眠之中。这一次，正念音乐的前半部分听见了，后面仍然没有听见。
最近，我睡眠改善了很多，我也是挺开心的。
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昨晚凌晨两点多醒来到五点多一直没有睡着。闹钟响起，我便起床准备做正念。 当刘老师的声音响起，说端坐在一把直背靠椅上...
闹钟一响，我立马翻身下床。扎好辫子，喝口水，坐到凳子上，调整好坐姿，随着李老师播放的音频，开启了今早的正念。 刚开...
5：44自然醒来，起床，端坐，我跟随李老师播放的音频开启了今早的正念。 今早发现身体长时间相同的感受就像一些固执己...
本文标题：正念打卡第42天
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