复盘：早起锻炼完成，但质量不高；练字完成，有一定进步，塑身计划还不是很明显，主要是坚持不好，贪吃口味辣鲜咸！如何更好管住嘴，迈开腿！另外时间利用率不高，晚上还是会晚睡！
掌握习惯书：行为转变的第二定律是让它具有吸引力。
机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。
习惯是多巴胺驱动的反馈回路。当多巴胺浓度上升时，我们采取行动的动机也会变得更强烈。喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式。具体做法就是将你喜好的高频动作与你需要的低频动作搭配在一起。
所以可以改进的是，如何你想看抖音之前就练50个俯卧撑或蹲起，或者看抖音之前做一个小视频进行上传！
枣树基地 10图 2020-03-19 沾冬二号枣果实 4图 2020-03-19 冬枣树苗发货装车中 5图 20...
2020-03-19 10:47:12.925740+0800 COPYandMutableCopy[5825:1...
2020-03-19开源网站镜像： 阿里云开源镜像：http://mirrors.aliyun.com/搜狐开源镜...
当前日期：2020-03-19 原文链接：https://www.cnblogs.com/chen-lhx/p/8...
2020-03-19前提：已搭建好Kubernetes集群。在Master上部署Dashboard。 下载并修改D...
2020-03-19用root用户身份打开 在root ALL=(ALL) ALL后追加一行: 退出，保存。 ...
2020-03-19 遇到的一点小问题最近需要重新安装ArchLinux，除了看官方的Installation ...
2020-03-19 Ubuntu18.04 关闭和开启图形界面 1. 关闭用户图形界面 sudo systemc...
文章目录，按时间排序 2020-03-17 - 简书 2020-03-18 - 简书 2020-03-19 - 简...
半年前的今天，我们分手了。 2017-11-26——2019-09-19。 现在是2020-03-19。 我们是因...
本文标题：2020-03-19
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tbqdyhtx.html
网友评论