规律的生活有多重要

作者: 巴山夜雨i | 来源:发表于2021-07-28 22:50 被阅读0次

今天中午，几个同学相约去看望一个前不久做了手术的同学。

虽然这几年时有见面，但是，手术后的见面还是让我有些震惊。同样的年纪，他已是满头白发。另外一个特点就是瘦，原本不胖的身体更加消瘦，尤其是脸部，眼窝有些下陷，脸颊的轮廓有棱有角。

他告诉了我们发病时的情况：当天早上跟往常一样，6点钟起床，和老父亲一起出去吃早点。刚喝了两口就感觉不舒服，然后就倒在老父亲怀里失去了知觉。

等再醒来的时候，已经在医院里了。经检查是胃至食道壁静脉曲张导致的出血，失血过多而晕厥。

做了手术后，需要恢复1个月，然后再去复查，调养好了则好，不好仍需二次手术。

后来，经多方分析，主要还是生活不规律的原因。这个同学是开饭店的。每天忙起来不能按时吃饭，再加上晚上打佯晚，熬得时间长，得不到好的休息。长期下去，对身体损伤很大。

我们开玩笑说他到鬼门关转了一圈。长期不规律的生活的确很危险的。

健康的身体需要有规律的生活，才能保证肌体的正常运转。

规律的生活很简单，就是早睡早起，日出而作，日入而息。一日三餐按时吃饭。做到不抽烟不喝酒不熬夜。

另外，如果再能坚持适当的运动，会使身体代谢加快、内循环正常，身体更健康。

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