今说到的这本《为何家会伤人》是一本深度剖析家庭生活问题的书，把有关章节精华浓缩整理如下：
读书精选:《为何家会伤人》
1、无论是选择与父母相近或相反的对象，都是在满足自我的想象，一旦关系度过无条件给予爱的蜜月期，对方的真实样子浮现时，我们就很容易将恋人当作现实父母，将此前对他们的不满，转嫁到恋人身上，以此来抚慰自己受过的伤。
2、低质量的婚姻还不如高质量的单身。而对于那些既成事实的错误婚姻，我也希望你能够是一个果断的人，不要为了任何人而隐忍，这毕竟是你自己的人生，没有谁能真的对你负责。
3、爱人= 独立的个体，虽然彼此独立，但也可以很亲密。我们需要过多考虑对方的感受，给予对方想要的，而不是自己想要给予的。
4、家的规则是珍惜和爱。工作和家是两个不同的世界，需要用不同的方式去对待，不要把工作的氛围带回家，让珍惜成为家的主旋律，让琐碎代替规则和权力。
5、如果你有了小孩，会让你想起小时候所经历的创伤，请不要代入你自己的感情，请把他也看成与你的爱人、你自己同样重要的独立个体，去关注他，感受他，爱他。在爱别人的同时，也别忘了滋养，因为爱别人，也需要能力。
6、孩子不能代替丈夫。心理学家曾奇峰曾说过：夫妻关系是“家庭的定海神针”，当儿子替代丈夫，变成母亲最亲密的人，他也会重视“回报”母亲，所以会常常以母亲（父母）的态度为最高旨意，而忽视自己另一半的感受。儿子处理不好与母亲、妻子的关系，很可能会导致另一场“恋子”的发生，人行为的家族延续性也常常使这个可能的重复变成现实。
7、拒绝分离，就是拒绝成长。让每一个孩子，活成自己的样子。作为父母，用爱给孩子提供一个安全的环境就好，至于如何探索世界，那是孩子的自由。
8、无节制的给予孩子，其实是在无节制地满足自己。真爱，需要我们看到自己，看到孩子的真实存在，发现孩子的真实需要，并帮他实现他的需要。爱，向内找，由心找，就一定会找到。
9、正常叛逆的孩子容易向外表达愤怒，一些没有经过正常叛逆期的人，在遇到问题的时候，往往容易将愤怒憋在心里，从而攻击自己。一个人的感受没有被看见，很可能会造成内心严重的分裂，甚至精神分裂症。过去的我们没有被看见，长大了的自己，可以去正视痛苦，先看见它们，再试着原谅，并与之和解，请不要怀疑自己的修复力。“感受被看到，就是最好的治疗。”
10、这一生，我们要把“自己”找回来 。一个人待着的时候，是没有自我的，他的自我，至少在“二”人关系中才成立。并且，必须是“我”对另一个人好，这时，“自我”才在这个二人关系中形成。
11、相信和方法的力量：人的内在力量是很强大的，如果一个人相信自己可以做好一件事，那么，他至少在做这件事的时候，会快乐一些。心理学上有一个名字：自我实现的预言。你相信自己行，最后就能行，如果怀疑自己不行，你就会退步。
每个人都渴望真正的爱与自由，而真正的爱，则是被看见，被感知，被理解，一旦你给予另一个人这样爱，对方一定能感觉到，并给予相同的情感，但这不容易，反复的失败、反复出现的问题，只是给我们更多的练习机会，有一天，真正习得它。
愿每一个人，都被爱照亮！
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