伴侣双方的习惯加起来，就形成了沟通文化。先来看看两种不同沟通方式的表现：
如何打造高效能沟通文化：
习惯一：积极主动
伴侣和家庭成员对自己的选择负责，并拥有选择的自由，能够根据原则和价值观做出选择，而不是根据情绪或外部条件做出选择。他们培养并运用人类独有的四大天赋——自我意识、良知、想象力和独立意志，采取“由内而外”的方法去创造改变。他们选择不扮演“受害者”的角色，不消极被动，也不指责他人。
习惯二：以终为始
伴侣双方为大小事务拟定愿景和目标，从而塑造自己的未来。他们不会毫无目标地盲目度日。愿景的最高形式就是婚姻使命宣言或家庭使命宣言。
习惯三：要事第一
配偶和伴侣围绕个人使命宣言、婚姻使命宣言、家庭使命宣言中的优先事项安排事务，拥有每周一次的家庭聚会时间和固定的一对一时间。他们依照目标采取行动，而不是被琐事和外力牵着鼻子走。
习惯四：双赢思维
家庭成员根据共同利益考虑问题，相互支持，相互尊重。他们会从“互赖”的角度思考问题，也就是从“我们”的角度，而不是“我”的角度——达成双赢的协议。他们不会损人利己（我赢你输），也不会舍己为人（我输你赢）。
习惯五：知彼解己
伴侣会先真诚地聆听，理解对方的想法和感受，再表达自己的想法和感受。他们会通过相互理解建立深厚的信任和互爱关系。他们会向对方提供建设性反馈，而不会绝口不谈自己的想法，也不会先寻求别人的理解。
习惯六：统合综效
伴侣依靠个人和家庭的力量茁壮成长，通过尊重和重视对方的差异，使整体大于各部分的总和。他们会打造共同解决问题、抓住机遇的家庭文化，培养充满关爱、学习和奉献的家庭精神。他们追求的不是妥协（1＋1=1½），也不是单纯的合作（1＋1=2），而是创造性的合作（1＋1≥3）。
习惯七：不断更新
在生活的四个基本领域（身体、社交／情感、灵性和心智）中，对个人和家庭进行定期更新，促进亲密关系效能升级。这么做有助于建立家庭传统，推动伴侣关系日新月异。
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