印度瑜伽在我身边

印度瑜伽在我身边

Rahul老师15岁开始练习瑜伽，在印度读大学期间又获得了瑜伽的学位证书，抱着要把印度瑜伽带来中国的美好愿望，到中国已有十几年时间。

十几年前中国的瑜伽不如现在风靡和遍地花开，一部分人虽然对那些高级瑜伽体式佩服得五体投地，但又望而生畏，觉得自己是无论如何做不来的；另一部分人对瑜伽的认识就只停留在减肥层面，觉得只有想减肥或想保持身材苗条的女性才会去瑜伽馆练习瑜伽。

印度瑜伽在我身边

Rahul先在长沙待过一段时间，然后才来株洲，在株洲第一代的几个瑜伽馆都曾授过课。在与现在的健身会所签了长期合同，接着又娶妻生子把母亲接到身边以后，才算在中国安顿下来。

Rahul有一男一女两个孩子。男孩已上小学，小小年纪戴一付眼镜，既有Rahul帅气的外型还另有一种聪敏的气质，说起来已会四国语言；女儿刚满两岁，人见人爱，洋娃娃般漂亮。

印度瑜伽在我身边

在跟Rahul练瑜伽时，我们这些学员都能感到他的认真，配合语言的指令还总是一丝不苟的在台上呈现瑜伽动作，我们未出汗，他倒是额头、身上布满了密密的汗珠。

Rahul的瑜伽在株洲瑜伽体系中绝对是一股纯正的清流，他非常注重呼吸和放松，一场一个小时的瑜伽练习下来，在呼吸和放松之间，就是完成了一次自己身体和内心的对话。

印度瑜伽在我身边

如果想用Rahul的瑜伽减肥，短期内肯定不行，他的瑜伽不会让你消耗太多的体能，但是可以改善你身体的柔韧性，对肩、颈、背的劳损恢复倒是最好的。

Rahul教瑜伽的每一个动作有紧张必有放松，紧张时能感觉肌肉在拉扯，放松时又特别舒畅。我曾经有在练习瑜伽中放松的那几秒打着哈欠恨不得马上躺下睡着的感觉，但一回到体式立马又全身紧绷。

练完瑜伽后的10分钟休息是最感舒服的时刻，耳旁响着来自印度的瑜伽音乐，身体仿佛沉入大地而与之相融，全身心都得到了放松。

一呼一吸，一张一弛才是瑜伽体式的真谛。

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原来以为，瑜伽就是折腾自己，把自己的手和脚折到七弯八拐，还要拼着命咬牙坚持，每一次练习瑜伽都好像在与自己干一场架般不简单。我想，这也是众多初学者练习瑜伽不能坚持的最大原因之一吧。

可是跟着Rahul练瑜伽完全不要担心体式的难易和学瑜伽的年龄，有许多学员从上班一直练到退休，也有两位婆婆退休以后才开始跟着练，从易到难，不知不觉大部分学员都已经能轻松地劈下一字马和盘上莲花座。

经过多年的瑜伽练习学员们由单纯的学习转变为Rahul老师的粉丝，估计只要不出株洲，Rahul到哪粉丝们就会跟到哪。

印度瑜伽在我身边

跟Rahul练习瑜伽时完全不必担心会有要与身体发生对抗、产生酸痛而练不下去的感觉，在一呼一吸之间，有的只是和自己内心的对话和对身体慢慢变好的感知。

即使是男性，也不必担心跟Rahull练瑜伽会尴尬，我至少看到两位男学员长期混在女学员之间练习瑜伽，还比大部分女学员练得都好。其实在印度真正的瑜伽大师多是男性，传到我们中国后反倒只是被当做女性减肥的一个运动项目了。

我想，Rahul的瑜伽认真地诠释了练习瑜伽的目的，瑜伽并不是为减肥而生，它最重要的环节在于呼吸与冥想，一呼一吸，吐去体内污秽之气，纳入新鲜之源；预防疾病，恢复机能；为你的精神与身体注入新的能量和活力。

印度瑜伽在我身边

只不过长期练习以后，小蛮腰、傲身材、不老容颜会是你意外的惊喜而已。

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