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接纳自己,告别拖延————他人认可很重要vs事情结果很重要卡牌

接纳自己,告别拖延————他人认可很重要vs事情结果很重要卡牌

作者: 进窄门的紫藤 | 来源:发表于2019-02-28 20:27 被阅读10次

在我生来的这30多年里,我没有经受过痛彻心扉的事情,没有遭受过什么挫折,我爸妈跟我说最多的话就是,你好好学习,别的事情不要管。所以从小到大,我一直沉迷在学习的氛围中,总认为学习大过一切。今天我要分析的两张卡牌“他人认可很重要”和“事情结果很重要”,于我来说是有些纠结的。因为对我而言,这两张牌在我身上的体现程度,我觉得可用51%和49%的占比关系来说明。

其实我认为这两个方面是相辅相成的,有些方面在我身上体现为互为因果。我是个很重视结果的人,但是,究其根源,是为了获得他人的认可。甚至有些时候,即使没有结果但却受到他人的认可,对我才是莫大的鼓励和安慰。

一、具体表现:

1.关于学习。从大学到现在,我学了很多,舞蹈,瑜伽,各种课程,老公有一天跟我说,你学了那么多东西,都有什么用呢?我想了想,确实没什么用,但是我学的时候很开心啊,而且别人会夸我懂得多,多才多艺之类的。然后呢,并没有然后了。从我老公的出发点,学的任何东西,都是要致用的,而我却认为学到了内化吸收就结束了,内在的自然流淌更重要。我希望别人能看到我溢出屏幕的才华对我有所称赞,而不是我刻意去在什么舞台上展示,而对我产生的认同。

2. 比如举铁。我是一直有在举铁的,在老师的谆谆教诲下,我已经自己举铁安排训练计划大半年了,但是练着练着就容易失去动力觉得乏味。在健身房里,我也从来不跟别人沟通,别人也不会跟我说什么。有一次我出差,晚上在酒店附近的健身房照例举铁,做了一个常做的动作,然后就有两个人过来跟我说,问我是不是教练,怎么会举那么重的重量。我都很疑惑,因为,那个重量都是我平时练习的起步重量。后来在跟之前的老师沟通后,我才知道我举的重量可以在健身房里超过99%的女生,这之前他从未对我说过。所以,我就收获了超强的认可和继续下去的能量。然后,就特别有信心的开心举铁了。我对举了多少重量,那个数字并没有那么敏感和在意,反而别人的看法和认可对我来说更急需。我想,这也是个他人认可很重要的例证。

3.工作时对他人有求必应,经常会放下手中正在做的重要的事,结果当然不言而喻,有可能捡了芝麻丢西瓜,这不仅是对工作重要程度规划认知的问题,最重要还是希望得到他人的好评,不想怠慢任何人,也不想让他人说我哪里不好。所以,在工作场景,这是挺致命的缺点,毕竟工作上还是结果更重要。所以,像我这样的员工,领导和同事的激励就会很重要。另外,我也会去在意社会舆论。

4.高中开始就去学习新东方,恨不得新东方的所有课程都学,不只是因为新东方足够打鸡血,也在于那时候在同学之间,学习新东方就自带一种精英属性,会被认同的属性。

另外,看电影看书,很容易被代入。年轻时候看书都觉得自己是出于很卑微的位置去仰视书本,不过现在岁数大了,客观多了,也更容易对书带有批判性。可能,这是岁月带来的转变。

5.之前我还上过一个写作课,对我触动最大的一点就是,要有读者视角。以前我写文章总会写自己的一点零散感受,有出于表达自我的需要,但更多的是让同频的人看到。但毕竟,内心感受同频的人不一定那么多。所以,当我听到老师的观点,我就大彻大悟,原来自己写的东西都没有读者视角,所以,我想让别人看到,被人关注的初衷也不容易达到。

我想,在这件事上,我反思的这么个过程,也恰恰证明了,我对“他人认可”的强烈需求。

二、分析原因:

我想,在意他人的评价的反面并不全是忽视事情结果导致的。归根到底,应该是自我接纳度低,不够爱自己导致的。接受不了别人的恶言相对或者怠慢,接受不了别人的中伤或者刻薄,因为还是接受不了自己的不完美和瑕疵。这点我已经在去年在蓉蓉卡牌实践群中大家有进行过探讨。怎样接受自己变胖,怎样接受自己的各种状态,不论是烦躁不安焦虑的,或者打鸡血动力十足,或者沉默寡言希望隐身的。归根到底就是要接纳各种状态下的自己,因为我们每个人,本身就是上帝的创意,是上帝的礼物。

三、视角转化应用:

1.阅读方面:我对李欣频书中印象最深刻的点,就是,要做一个万用插头,适应力极强,融入各种场景,我想这也解释了他人认可很重要的过程。如果转化也结果视角,我会更重视那些马上可以应用产生成果的事,比如挑出自己感兴趣的书单影单,安排时间,按计划阅读和观看,然后写出感言分享等等。提高自己的行动力,这将是我转变视角的一个重大实践。

2.分享:我选择每个月在弟子群里进行分享,因为我知道分享对我来说意味着什么,我也了解蓉蓉说的,越参与收获越多,所以每个月我会抢位,逼迫自己去出一些成果,这是对自己的一个交代。虽然大家对我的反馈很重要,但是我更重视我完成这件事。所以,我想,这也许对我而言是一个改变。

3.工作成果:由于工作性质,我越来越重视结果,无论过程经历什么千辛万苦。如果换做我是领导,我也愿意看到丰硕的成果,而不是历尽千辛万苦的过程或者任何解释和借口。我想,过程是对于结果的一个正向反馈,如果对于结果没有什么影响或者加分,不提也罢。

前两天有同学分享到,快速搞定很重要应用到阅读上,会快速提取对自己有益的东西。自身的阻力更少,容易产生心流;但是快速搞定的人可能有拖延。我承认,我就有严重的拖延症。虽然每次拖延到无法拖延的时候,我都会产生一个结果,但是我知道,如果我提前快速着手做,也许后续有更多的时间进行修订修正,结果会更好。分析过自己的拖延癌一般是由于对困难任务的畏惧产生的,所以接下来,还是立刻着手,分解任务,做好目标管理吧!

接纳自己,拒绝拖延。相信我会遇到更好的自己。

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