学习笔记:武志红的心理课|问答：给觉知留下空间
所谓“给觉知留下空间”，就是说在理解自己时，先去好好觉知，充分觉知，要把觉知这件事做到足够。
怎样做会破坏觉知的空间呢？
一种是批判自己。哎呀，不好，我看到了自己一个缺点，我怎么这么差劲，我太不好了……
另一种是急着改变。发现一个问题，立即问，怎么改变呢？这种急着改变的时候，自然就失去了充分觉知的空间。
在我身上很少发生第一种情况，第二种情况倒是经常出现。
我的出发点很简单：效率。一旦我认定自己有问题，我会立刻做出调整，追求速战速决。看来这个策略是有欠缺的。
过快做出改正，反而让自己对问题本身失去思考的时间，丧失一个觉知自己的机会。
觉知自己是一个很重要的习惯，能够发现表层问题下的内在原因，甚至可以在问题间做出横向联系，产生解决问题的更好方案或同步解决多个问题。
戒除这两个习惯：自责和急于改正。
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学习内容：武志红的心理学课
给觉知留下空间，指的是在理解自己时，先去好好觉知，充分觉知，要把觉知这件事做到足够。 破坏觉知空间的两件事是批判自...
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本文标题：学习笔记:武志红的心理课|问答：给觉知留下空间
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