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跑步09/05/3|跑者是孤独的

跑步09/05/3|跑者是孤独的

作者: 零肆壹伍 | 来源:发表于2021-09-05 23:09 被阅读0次
月跑量目标:110公里
今日完成:10.31公里
实际完成:24.67公里                          还    差:85.33公里

周末的早上,依然起得比较早,洗漱完毕,穿上运动服、跑鞋就出门了。

来到湖边7点20分,开始做热身、拉伸。

周末跑步的人真多,有个人的、有结对的,还有社团的,很热闹。

今天我跑了10.31公里,耗时59分49秒,平均5分48秒的配速,这个速度已经是很快了,最快的一公里用时5分22秒。

果然是人多有动力,平时跑着跑着没见几个人,就感觉跑得很孤独。

以后周末的时候可以去刷新更远的距离,比如12公里、15公里、18公里、20公里,再到半马,这些都需要慢慢去实现,只有积累一定的基础之后,后面的才好去实现,加油!

现在的日更主要是以记录跑步为主,先坚持下去吧!

今天看了一下收益,竟然有0的,不过也无所谓了,现阶段我也主要是以记录为主,其他的让其自由发展吧!

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