终身习惯

❶感恩日记➕反思日记✘7

❷习惯养成日记✘7

饮食

还是很满意的，在有意识地控制～

运动✘5

很不错哦！这周运动强度很大了

早睡

❸冥想✘7

❹写作✘1➕周复盘✘1➕细读✘0

❺护肤

小确幸

❶打卡镇江博物馆，很喜欢一个人逛展～生活还是需要点闲情雅致的

❷感恩自己关心朋友，给大家传递能量，好喜欢自己呀

❸感恩自己有好好运动，身体倍儿棒！

❹感恩一直在背后给我鼓励、陪伴我成长、赐予我精神力量的妈妈，妈妈现在也很优秀呢，下班回来就看书做笔记还有运动，真的不要太棒哦！

❺感恩出现在我生命里的每一个人，我的父母、师长、朋友、舍友们，爱你们！

总结

这周映入我心间，跟大家谈及比较多的一组词语是“沉淀”、“踏实”、“稳重”，很欣赏这样的人，但我知道没有生来就具备这般品质的人，这是需要时间人生阅历加上日复一日的反思，不断修炼而来的结果，自己仍在路上～

正好今天看到的康辉老师的话与之呼应，

“成长是一个不断认识自己的过程，通过认识自己去认识这个世界。这一点我在工作中体会得更深，因为我们这个职业有这样一个特征，就是经常会被一些其实并非真正属于自己的东西笼罩着，被并不属于自己的光环笼罩着，而越是这样的时候，越需要认识自己到底是谁。当所有的人都在夸奖你时，你要问问自己，是不是真的像他们说的那么好？当周围的人对你一片贬低或者否认时，你要问问自己，是不是真的像他们说的那么差？最终，一切在于你内心之中对自己有怎样的认知，你内心的力量到底有多大。”

“不可以总是被别人的标准影响着，慢慢地，你必须让自己的内心变得越来越恒定，你必须建立起自己的标准，我知道我应该是什么样的，我可以是什么样的。当有了这个标准的时候，就是成长了。”

时常审视自己，窥见内心，成长之路，永无止境！

对了，已经很久不记录自己的阅读学习时长及内容了呢，一方面是我嫌麻烦，学习的方式多种多样，又不单单是看书，一方面我现在已经不喜欢用一些指标去衡量一些东西了，

比如记录阅读时长和数量，就能说明我掌握了很多知识，学到了很多吗？

比如记录体重秤上的数字，就能说明我有多健康吗？

……

生活里类似的事情还有很多，指标只能说明某一部分的含义，为了指标而去追求很容易让自己误入歧途、本末倒置，错失了做某件事的真正意义。

有些东西是不言而喻的，要忠于自己，去用心体会吧～