有的人居无定所过着安宁的日子，
有的人住在豪宅却一辈子在逃亡。
放松自在•大柔至刚
佛说，诸行无常，诸情皆苦，诸法无我，涅槃寂静。破除我执，不迎不拒，出离惯性，超脱轮回，感恩随喜。
恐惧来源于对无常的抗拒和对自我的执着。执幻为实，认为自己重要强大，攀缘外物，如喝盐水止渴一样，得到越多越不满足。
放松自在•大柔至刚
我们把生活抓得太紧了，我们把全副的精力投入到了生活还不够，还要通过修行为生活再上一个保险，然而生活就像我们手中握着的沙子，抓得越紧，它流失得越快。
所以放松可以说是修行的第一课，对你的生活放松一点，不要总想掌控一切，这时候你的心态会变得更平和、更舒服，你才能够感受到当下的喜乐。
很多人每天生活得很焦虑，为各种各样细小的事情焦虑，甚至为家中没有哪个菜而焦虑，为家中少了一个塑料袋焦虑，面面俱到焦虑不堪，如被鞭子抽动的陀螺。
因为他把生活抓得太紧了，他希望这个生活完全按照自己的想法一步一步地实现，让大家都安全，很好能够理解，这也是慈悲的一种表现。但是这种巨大的惯性会把他带动进去，让他永远都不可能体会到当下的喜乐。
不要让自己沉浸在对人对事无益的想象当中，不自欺不欺人，亦不害己而害人。问题如果有办法解决就不必担心，如果没有办法解决担心也无用。
所以普通人生活中，每一件事情都会让我们心头一紧，然后我们就必须立刻判断出它的利弊以采取相应的行动。
我们自以为自己是生活的故障检修员，整天一副严阵以待的样子，顺境如此、逆境就更加可怜。修行只是让你自己放松下来，不再对抗，习惯那种在不确定性当中安住的感觉，有人把这个就叫作自在。
放松自在•大柔至刚
什么叫大自在？放松下来，不再对抗，在任何不确定环境下安住下来，这叫大自在。趋利避害是众生最根深蒂固的一个习惯，我们的初衷其实是离苦得乐。
而实际上这样做却是使用另一种痛苦来替代一种痛苦，如此循环往复，更强化了我们的恐惧。
求道，意味着拥有一个目标，反而成为道的奴隶；得道，则意味着自由，内心开放，没有目标，自律自由，自渡渡人，感恩随喜。
随笔／恒之馨
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