1.我们如果想要跟人们一起生活，那就必须允许每个人都有权利按照自己的性格生存。而不是希望对方的个性有所改变，或是直截了当地指责人家性格的不是。这就是格言【自己活也让别人活】的真实意义。当然，如果你忍受不了某人的性格那就选择远离，或者换一个人一起生活。
2.多接触一些比自己优秀的人，这样即使别人不会对自己有实质帮助，你也会潜移款化吸收许多精神力量。如果你认识的人中间就属你最厉害，其实你是很难进步的。
3.花30min去思考日计划:用半个白天去思考周计划:用3天去思考月计划;用1个月去思考年度规划:用1年时间去思考十年规划。用10% -15%的学习投资原则:如你一年收入是10万元应该每年投入1-1.5万元的学习费用
（这个目前没做到）
4.当你陷入沉重的负面想法或负面情绪时，最好的方法并不是觉察，因为觉察的力量大多数时候并不能让负面思维停下来。怎么办，转移注意力就行，比如看个有趣的视频。这个方法不是逃避而是通过思维阻断，不再让负面想法不停的喂养自己的负面情绪
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