走进你自己，才能影响别人

题记：教练已经成为了我的职业，但同样是我身体里面的一个部分；许多时候给予被教练者或学习者提供支持的同时，他们的问题也同样让我思考我自己，教练是一条无法停下的路，一路向前的在这条路上的同时，我也在越来越走进我自己。“一路向内”是一条通往自我教练的探索之路。

学员问：学习教练技术后，可以运用在自我教练中？

我没有直接回答她的问题，我只是问她：如果你要进行自我教练，你会问自己什么问题?

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学员：

我会这样问自己：

1.我真正想要什么?

2.我现在所得到的和我想要的有什么差距?

3.如果答案是有差距，我继续问自己：我可以做什么拉近这差距？

4.如果答案是没有差距，继续问自己真正想要什么。

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我：

很好的自我提问，你不是正在把学到的用于自我教练中！

我可以补充以下问题，令你的自我教练主题更有效：

1.我真正想要什么?

2.我现在所得到的和我想要的有什么差距?现状是多少分？差距在哪？

3.如果答案是有差距，我继续问自己：我可以做什么拉近这差距？希望达到什么效果？需要什么资源来达到？需要谁来协助你得到你想要的?

4.如果答案是没有差距，继续问自己为何这刻想知道自己想要甚么?是受到外界的刺激，还是自己内在需求在改变?继续往内探索！

为学员补充数个问题，让自我教练的过程更立体的思考。

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教练的第一个客户

学习教练技术后，面对第一个客户不是外面的人，应是自己，运用于自己身上，让自己成为一个优秀的客户，把自己成为第一个成功个案，这样更有说服力去吸引外部的客户，同时为自己建立自信运用教练技术去支持他人的领导力的成长。

如果发现自己无法教练自己下去，无法自我突破，没有有效的问题促动自己思考，或停在某个点上，想不通，过不去这个关口，这时，你可以找他人去教练自己，让另一个教练作为自己的镜子，更全面了解自己，看到一些自己看不到的盲点、潜能及干扰，达到‘知己知彼，百战百胜'的境界。

一个十分进取的企业高管，面对同事、同学、朋友在职场上的升职、加薪等成功消息，她心水不宁，烦躁起来，她把刚刚学到的教练技巧用于自己身上，她问自己两个问题：

1，你现在拥有什么？

2，你现在缺少什么？

她在纸上自己回答完这两个问题，看到纸上写得满满，都是她拥有的东西，反而缺少的东西不多，她看清楚自己的现况后，她心情平静下来了，烦躁的情绪消失了，她更清楚自己的专注力要放在那里。

还记得那句“生命影响生命”吗？我们与其在不停的期望改变别人，为什么不看清楚自己，用自己的变化去影响别人：每一个人都是可以改变的，那一切只在于你自己是否愿意改变自己。

每个人都需要一位教练

我近日也经历过无法自我教练成功的经历，我有一个公司发展的重要目标无法达到，内心十分焦虑、恐惧、愤怒，焦虑时间紧迫，无法完成对客户所承诺的时间，恐惧目标未能完成后的后果——失去面子与诚信，影响团队的气氛，失去前进的动力。

愤怒曾经承诺过的人袖手旁观，置身事外，多次叫救命都说忙碌而消失于人群中，还有一把强大的声音叫自己休息、不要贪，不要冲，杂声非常多，面对多种情绪夹杂在内，我不断教练自己，提醒自己专注目标上，不忘初心，并且努力行动去完成目标，但是我自觉自己需要用不一样的方法去自救。

此时上帝送给我一个机会，我需要被两个要准备考ICF认证的教练所教练，让我评估他们的教练水平，我在问自己，我应该出什么教练主题给这两个学员，我觉得为了支持这两个学员有真实的教练体会，我不能出一个“应付”、“好好看看”的主题给他们，同时我也真的想被照一下镜子，这个重要企业发展目标的迈进过程中找到盲点、可能性，做出突破性的进展。

基于每一个人都需要一个教练的信念下，我开出我的被教练目标，我的意愿度达到10分，信任度也达到10分，两位学员教练我后，十分兴奋，十分有満足感，体会我所说的“高徙出名师”，因为我十分配合，十分高的自我觉悟，以至行动力，也同时感谢他们认真准备我的教练主题，把自己学到教练工具、知识来教练我，让我认知我一方面在积极行动，一方面在负面推动自己及团队，也让我看到完成目标的可能性。

结合教练对话的启发、外部顾问给予的方法，积极资源的整合，经过差不多一个月的努力，终于于在限期中突破了，完成承诺及目标。

自我教练、被人教练是没有相冲、没有对立，是相辅相成，不要以为学习了教练技术，就只靠自我教练就能自我解决所有问题，自我教练是有效认知自己内里的57600句（每日我们自己沟通的次数，（24-8）x60x60）的内容，更明白自己的局限，更懂得和自己及他人共处，更知道在那方面需要别人的支持，更懂得向适当的人求助。

对我而言，有了自我教练能力，当被别人教练时，如虎添翼，和教练配合更好，可以做到出神入化的境界，教练与被教练者更能创造美妙的教练对话，当与教练完成对话，更有方向丶更清淅地自我教练，更积极采取行动，创造有效的教练效果。

每一个教练“无容人之心，何来看人之大”。一路向内，走好这条自我教练的探索之路，走进你自己，才能影响别人。