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轻断食4

轻断食4

作者: 转角遇见我的爱_8eye | 来源:发表于2020-05-05 22:10 被阅读0次

今日早餐一碗小米粥,一个煮鸡蛋,两个素包子,雪菜包和香菇胡萝卜素包子。

午餐一份套餐,二两米饭,两荤两素。

晚餐四个粗纤维饼干,一杯红枣茶。

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