最近，和一位专职做健康养生的同学小聊了一下，关于人到中年因为运动不足，以及体内湿气导致的小腹问题。
同学给出了几个不错的解决办法，譬如：
一，不要久坐。
避免在电脑前一坐就是一两个小时，最好每半小时起来走动一下。
二，每天喝点姜枣茶，坚持揉腹。
早上空腹喝，或是饭后半小时喝。记得在下午三点以前喝完，三点以后就不适合喝姜枣茶了哦。
三，每天掐带脉，200下。
同学说，这个动作有助于收紧腹部的肉肉。
每天坚持200下，坚持 一至二个月就会有效果哦。
位置图（模特不是我哈）
掐完后，双手再及时归位
【备注】
01 站立时，双脚可以并立或与肩同宽，皆可。
02 记得用点力度，刚开始可能会有点红或紫，都没有关系。
03 刚开始有点难度，手臂会很酸，可以每做20下就短暂休息一下，然后再继续。
找到适合自己的频率即可，譬如每50个短暂休息一下，然后直到完成200下。
另外，生理期间可以继续掐带脉，姜枣茶可以继续喝。
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本文标题：手动瘦小腹
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