在我们【健康4+3燃脂赢】的第四天我们会进行轻断食。 我们的学员中很多人都是第一次体验轻断食，各位学员给的反馈比如...
关于“轻断食”，在之前的文章中已经介绍过了它的概念和具体如何实施、操作：“轻断食”一个简单的习惯让你在减脂的...
1 减脂 产后的我，一直在减脂的路上，年前经过轻断食，成功减脂到55kg，可以重新穿M码的衣服，开始有点小得瑟。居...
脂肪对我们每个人来说是不可缺少、但又不能多的东西。在所有的慢性病当中，几乎所有的慢性疾病都与肥胖有关。 一个人如果...
前几天了解到“轻断食”的概念。据说是通过控制进食时间，从而达到降低体脂，进而减重的目的。断食方式有蛮多的，5-2断...
【韩秋宁减重】科学减脂，健康塑型，数据会说话
已经很久很久没有轻断食了突然间很怀念轻断食的时光 从减脂倒计时看已经走过了112天 时光慢慢流逝消失游泳圈拜拜肉早...
减脂增肌时你还在单纯的运动，仅仅关注体重吗？NONONO这样会让你的身体更加受伤 快来看看减脂增肌时该如何合理安排...
从老家回来，落地就开始忙碌，一时忘记了减脂的安排。 不知不觉，今天也是周一。突然想起可以做轻断食，这样压力不是很大...
一、月度检视 (一) 检视八大关注 1. 健康 轻断食，运动减重4斤，内脏脂肪从5.0降到4.0，体脂率也降低三个...
本文标题：减脂塑型中 不可不知的知识点（4）轻断食的意义
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