生命在于运动，这句话大家都知道。但真正能坚持运动的人却不多。
所以现在很多人出现肥胖、三高等等情况，伴随而来的是各种疾病。
针对肥胖和三高等情况，医生给出的建议也都是要进行适当的运动锻炼。
缺少运动，血液循环缓慢，就是导致血液浓度升高，产生淤积和栓塞。
相关健康指标一旦不正常，就会造成连锁反应。当身体免疫力下降以后，各种疾病就接踵而至。
所有不健康的情况，到中年（四十岁左右）的时候都会体现出来，这是一个积累的过程。
人的身体就象是一部机器，只有经常运转，部件才不会由于生锈导致损坏。
因此，人需要经常运动，让血液循环，让身体机能经常运转，身体才能保持健康。
因此，想要一个好的人生，必须要坚持运动。
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运动前要热身 运动后要拉伸 否则你就会长肌肉腿！！！ （别问，问就是已经长了o(╥﹏╥)o）
今天讲讲坚持吧。 想起坚持就会想到我想坚持的几个项目。大概在15年左右那时候我开始慢慢运动，想过每天要坚持运动，也...
因为是带来快乐的最简单方式。 运动的好处太多，多的让我没有办法放弃这个美好的爱好。 运动可以让人开心，分泌多巴胺这...
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日子常新，未来不远。 一一座右铭 2022年8月20晚上，我从100个仰卧起坐开始做起。 十年前，我一次能够坚持做...
坚持下去，一直坚持下去，否则一切就会前功尽弃
手机需要充电，否则就会关机 机器需要通电，否则不能运转 人生需要充电，否则落后时代 吃饭为肌体充电 运动为健康充电...
无论何事都要坚持原则，而不是随意变通，否则就会很被动！
本文标题：要坚持运动，否则人到中年就会崩溃
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