最开始有这个念头是因为好友，她要减肥所以我就跟着减，因为本来也不是很胖，就微胖界的，但是朋友说女孩还是瘦点好，我就开始减肥的路程了！
最开始我们都选了运动这种健康的方式，健身房跑8公里。有时候骑自行车最远一天30公里，还有学一点瑜伽等！但是都是运动完马上就去吃饭，然后骑车后面也成了骑车出去找美食！一年后，我们两个胖了10多斤！想死的心都有了，后来听教练说，我们两个这是增肥的，运动后吃饭促进食欲！
后来又听人说，断食减肥，我们两个又开始断食，瘦是瘦了，没两天，人就变得没有力气，昏昏欲睡！整个人都不好了！所以还是慎用断食法！
最后终于找到好方法，改变自己饮食结构，多摄入蛋白质，然后控制自己饮食，少吃油腻，碳水化合物，加上运动，慢慢的体重几天降了！
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