------半边天训练营第一月小结
常听大家说，生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。天天在朋友圈刷豪言壮语，不说远方，可能连眼前的苟且都看不到。急于求成，死在前半程，更看不到后边的美景，欲速则不达。昨天听了训练营的第一节课，师父从跑步的理念到方法，训练到心态，比赛到成绩等。让我一个以跑步为初衷开始跑步，越跑越不瘦的人，开始重新审视自己三年的跑步生涯，感觉那些跑过的岁月都喂了狗。
从2015年3月开始跑了第一个十公里开始，一直坚持到现在，期间从来没有过系统的训练，只是听分享一些跑步的经验，有时也从一些跑步的公众号上吸取一些跑步知识。为了减肥而不断的加长跑步的距离。开始别人说减肥要每次跑十公里以上才有效果，我就每次跑十公里，跑了几个月，没瘦多少，我又跑半程，跑了半程，别人又说要跑全程才能瘦，我又开始跑全程，后来又有人给我说跑了100km，躺着都会瘦，你想胖都胖不起来，结果跑的越多吃的越多，长得就越多。整整三年，自己一直在跑，不停的堆积跑量，从来没有想过自己真正需要的是什么，虽然这样昏昏噩噩，但也还是影响和带动了身边的好多人加入跑步大军，这也算是一点小成就吧。
在今年8月，乌蒙山越野赛的选手群中认识师傅，然后进入半边天跑团，才知道跑步还可以这么多姿多彩，后来加入训练营也抱着督促自己的心态，没抱多大希望能在训练营里取得多大的成就。10月2日开营，开始几天新鲜而好奇作业任务也不是很重，每天奔波在各种酒席间，也还能忙里偷闲完成作业，训练。第二周，新鲜感过去，开始怀念以前自由散漫，想跑就跑，想睡就睡的日子。清楚地记得10月8日，国庆假后第一天，作业是14km，早上起来雨很大，就没去跑，下午，同学父亲去世又去乡下吃酒。心里一直担忧着今天的作业，还好吃完饭后大家就马上返回，相约在市里吃宵夜。把同学们送到宵夜地点后，我悄悄地回到家。换好衣服出门跑步，结果才跑了2km不到，突然下起了大雨，只好冒雨回到小区，在楼梯间爬楼继续跑步完成作业，后来雨小了又出去跑，虽然一波三折，总算在规定时间内上交了作业。然后换好衣服又去陪同学们吃宵夜。在要是放在以前没加入训练营的时候，肯定是不会去跑步的了。这就是团队的作用吧！一个积极健康的训练团队，带给我们的不光是训练，更多的是让我们在训练的过程中更自律，不断认识自己，反思自己，提升自己。
每天在训练营里看姐妹们发作业，发训练的图片，视频。大家互相交流。我也开始在训练过程中注重热身拉伸，开始注重感受自己的步频，步幅，跑姿以及呼吸等。嗯，不会的姿势开始反复的学习，练习，开始在百度上寻找自己需要的跑步知识。更注重科学的训练。从第三周开始，由于生病就一直请假在家休息，师傅和姐妹们随时都在关心我的身体情况，让我感受到这个家庭的温暖。嗯，两个星期的训练在跑步配速上没有明显的突破，但是对待跑步的态度却发生了翻天覆地的变化。让自己找到了前进的方向，努力的目标。昨天听了师傅的课。目标更加明确。师傅把跑步训练的精髓提炼为六稳:速度稳，步频稳，步幅稳，呼吸稳，振幅稳，心态稳。 在接下来两个月的训练中。我相信只要按照要求完成作业的同时，注重感受六稳。不再急于求成，稳中求进，稳中求胜。自己一定会在跑步上有很大的提升。收获的不光是成绩，还有友谊和自己内心的成长。
天各一方的半边天姐妹们，也许我们很难相见，甚至一辈子没机会握手拥抱，但有了这个训练营，我们便心心相印，息息相通。在这个嘈杂喧嚣的时代，训练营让我们互相携手，默默前行，不为名利，就为保持内心的初衷，就为自己跑步之初的憧憬。希望我们能更加愉快的度过接下来的两个月的训练。
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