单一

作者: 悦心向阳 | 来源:发表于2022-12-20 06:23 被阅读0次

再也不进行单一食物饮食减肥法了,太伤身体了,虽然也瘦了几斤,但是感觉不利于情绪管理,所以饮食还是得营养全面,还得规律,否则就对健康不利!

按照5+2轻断食和16+8这两个方法就是最循序渐进,也是最健康的方法了,别乱折腾了,什么都得吃,但是都别多吃,吃多了没好处!

我们的身体的确是不需要太多食物的,吃多了会影响身体健康以及头脑发展!

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