今天早起已比昨天容易，因为知道早起干什么了吧。
昨晚后来太困，晚上9:40就睡了。
现在头有一点晕，昨天是中午后精力就明显不行了。
我现在想到的是奖励是下午下班可以打车回家，这样早上有2.5个独处的时间，而下午也会节约0.5个小时，而且坚持这样的习惯，我真的有时间可以做许多事情。
我已经尝试过许久，我晚上几乎是挤不出多少时间的，就算不5:00早起，晚上可能也是10:00过一点就困得很了。
这两天的不适可能只是刚开始的不习惯，或者对我而言并没有睡够，但是晚10早5也有睡7个小时，如果睡眠质量够好，是完全没有问题的。
需要注意的是间隔休息，一是1-2个小时要休息，另外是明显感觉精力低下的时候要休息。
我很高兴昨天在后面状态不好的时候，仍坚持了运动，也坚持背了一首唐诗。
加油。
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