昨晚10点过一点睡的，半夜2:30醒了一次。早上闹钟响了没什么反应，因为我一般听到响就要关闹钟的，但是今天没有做关这个动作。然后醒了看手机的时间5:05，整个反应非常迟钝，起不来，甚至没有多想起。
我最怕这种睡迷的，或者头痛，我是有比较明显的1.5-2小时的睡眠周期的，如果我是在周期之间醒来是没问题的，如果我是在周期中被吵醒，就会有一些不适，可能头痛，而且一段时间都不能恢复。
这需要更加严格地执行晚10早5的作息时间，养成生物钟，丢掉闹钟。
而且要心宽能吃能睡，该干嘛干嘛，心轻万事如鸿毛。
昨天中午睡了个好觉。这几天白天已经很不错了，有点疲累算是正常的，工作中也要有意识地进行休息调整。
如何通过短时间的休息补充精力？不管是番茄钟，还是精力管理，都说到了休息的重要性。问题在于如何调动自己的情绪吗？还是每个事情或每个时间段都应是思考/计划，执行，总结，就是不能一个接一个地做，而是要有明显的停一下，阶段性完结？
再慢一点，想看几本书：《金字塔原理》，《影响力》，《慢思考》，《零秒思考》
加油，一周的时候我会好好写总结的。
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本文标题：早起记录第5天
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