也许你从未听说过禅舞，也许你从未进行过这种心灵修行，也许你心中还有一些疑惑或畏惧，但不要让这些成为你获得美好人生的阻碍。《禅舞》将是帮助你清除这些障碍的益友，将禅舞的种种以朴实清新的语言娓娓道来，将禅舞的精华概念通俗化生动化，将简单易行的禅舞方法全然贯穿于生活中，没有太多的词藻修饰，也尽量避免晦涩难懂的专业术语。在这里，你看不到古老的经文、繁琐的教义，却可以在循序渐进的结构和轻松直白的话语中领略禅舞的智慧，即便是对禅舞一无所知的禅修者，也能从中受益匪浅。
禅舞中所介绍的禅舞方法都有具体的针对性，你可以根据自己的实际情况进行选择，执着、愤怒、沮丧、恐慌、焦虑、失眠、疲劳……生活中最困扰你的情绪问题禅舞一网打尽，全面清理，帮你排毒疗心，让你的心灵呈现透澈清明，生活焕然一新！
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