从3月27日开始跑步,到今天整整一个月了。这个月一共跑了86公里,并成功完成了制定的目标。
刚开始跑步的时候,感觉很累,呼吸不顺畅,经过一个月的积累,现在可以轻松跑下来三公里,腿也不疼了,每天精力充沛,是运动分泌多巴胺的原因。下个月开始向五公里迈进。每天让自己进步一点点。
今日早上跑完步,做一顿丰盛的早餐:
美好的一天,从美味的早餐开始。
炒乌冬面+蔬菜沙拉+水果
![](https://img.haomeiwen.com/i24695655/f9f55a9e6479b1e6.jpg)
从3月27日开始跑步,到今天整整一个月了。这个月一共跑了86公里,并成功完成了制定的目标。
刚开始跑步的时候,感觉很累,呼吸不顺畅,经过一个月的积累,现在可以轻松跑下来三公里,腿也不疼了,每天精力充沛,是运动分泌多巴胺的原因。下个月开始向五公里迈进。每天让自己进步一点点。
今日早上跑完步,做一顿丰盛的早餐:
美好的一天,从美味的早餐开始。
炒乌冬面+蔬菜沙拉+水果
本文标题:4月27日—跑步一个月复盘
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tdqurltx.html
网友评论