幸福的高度一般指情绪波动的高潮和低潮，幸福的深度是我内心深处的幸福感，遇到一些正能量的人可以让我觉得自己很幸福，每天感觉能量满满，比如遇见易效能的小伙伴，让我有了很大的改变，对于增加幸福感，适当的运用时间很重要，如果能善加利用，时间会成为幸福的看护者，我们追求幸福是无止境的不断收获和成长，我们得到的幸福是无限的，最追求幸福的过程中，最大的障碍是我们内心的障碍，生活需要内在价值的支撑，我们生来就有享受快乐和意义的权利，我觉得阻止我自己追求幸福是自己的内心的想法，所以我需要改变，改变自己的想法，改变自己的思维，如果我现在110岁，我希望我多陪陪父母，每周给家人做饭每周陪儿子玩，每天感恩家人和朋友，每天把自己的时间安排好，每天多关心老公，每天给儿子做早餐，每周一起运动，家人一起旅游，我通过读书让我感觉到我需要好多的事情需要做，让我有了很多的反思，自己平时幸福有所增加，感恩这本书
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