Hello 大家好，我是柚子君。
不知不觉4月已经过半，
接下来可以期待“五 · 一”小长假了。
每次放假，你是怎么过的？
经科学统计，排名靠前的答案如下：
补觉
大吃特喝
宅在家里玩游戏刷电影刷电视剧
急行军式旅行，急匆匆各种打卡
跟朋友嗨到三更半夜
结果，放假回来，好多同事都说：
“放个假，比上班还累！”
But，Why?
“休息”不是颓废，“姿势不对，越休越累”。
1休息，始于整理和总结
到了五 · 一 劳动节，你的2019就过去了45%，别跟我说你没有在年初立下Flag。
目标完成了多少？是否需要调整？接下来怎么安排更好？
Flag可能只是一个计划，或者是一个设想。
经过了4个月，我们可以在实践中的过程中来进行适当的反思和整理。
定期的梳理，是成长的养料。
一味的低头前进，当你抬头时，或许已经偏离了方向。
忙于工作，无暇“生活”？放假的第一天，一定要好好整理一下：
整理一下换季的衣服，换掉床单被罩，做个大扫除等等。
用良好的总结给工作状态暂时画上休止符，用美丽的心情开启假期模式。
2慢下来
我们正处于“快时代”，早上到早餐摊点上一份豆腐脑都觉得浪费时间，只能随手买个包子叼在嘴里，挤上人满为患的地铁公交......
到了五 · 一 ，要快点约上朋友家人去旅游，要被逼着相亲结婚，亦或要趁着难得的假期快点为自己的头脑充电......
你所做的一切都在快速前进，渐渐失去慢下来的能力。
相信经常出去旅游的朋友都听过：上车睡觉，下车尿尿，到景点拍照，除了朋友圈，啥也不知道。
真正的旅游不是急匆匆的赶路、看全国统一著名景点“人山人海”。
而是深入一个地方的风土人情，慢慢体味.....
——
慢下来，是种心境。
泡一杯咖啡，读一本书，晒一晒午后的阳光。
慢，才是休假应有的境界。
3暂别被动式休闲
前几日发现两个新名词——“主动式休闲”、“被动式休闲”。
有什么区别？
看电视、刷电影电视剧、刷朋友圈、刷抖音等等，皆为“被动式休闲”。
因为不用动脑，别人放什么你看什么。
心理学家认为，如果假期里做的都是这些事情，必然懒懒散散、缺乏生气。
那什么是主动式休闲呢？
需要动脑筋、花心思，付出一定努力才能享受到乐趣的活动。
比如看书、运动、手工、做饭等等。
这些都属于主动式休闲，需要一直投入精力，去思考、去消化，才能达到理想的结果。
真正热爱生活的人，从不嫌生活麻烦。
休假亦是如此。
我们一直都存在一个误区：在追求休假的快乐时，总是竭力避免假期里的麻烦。
恨不得与世隔绝，从早到晚窝在沙发里，可乐、薯片、手机、WiFi，就足够了。
其实正是这些被动式休闲，缺少了深度参与，才让你觉得假期如此无趣和疲惫。
——
4
顶级休息，是心灵的沟通
你上一次和家人、朋友深入交流是什么时候？
我想，大多数人都不记得了吧？
平时你忙，我也忙，最容易忽视身边最亲近的人，以至于慢慢淡忘了离自己最近的人。
曾经的好朋友，多久没主动联系过了？
几日前与中学好友恢复了联络（互加了微信），感叹多年未见。
寒暄几句，不过以“有空约，出来聚聚”。
而后不过是朋友圈互相点赞而已。
时光荏苒，往日的伙伴各奔东西，渐渐失去了那些曾经最要好的人。
那些可以让我们卸下伪装、坦诚相待的人待在一起的时光，还剩多少？
——
假期，就是最好的机会。
跟舒服的人在一起，就是最好的休息。
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