以下摘自李尔纳《回到当下的旅程》
在某种程度上，你的内在还有来自过去被压抑下去的情绪感受，你就无法从根本上临在。
这些被压抑的感受会不断地被触动，当它们被触动时，你就被拉出了当下时刻而进入了过去的体验，于是，你把这体验投射到当下时刻之上。此时，你就已不在生命的实相中了。你退行到了过去，却对此毫无觉知醒察。
即使这些感受未被触发，它们仍然在过滤并扭曲你对生活的体验。
压抑感受的过程在你童年早期就开始了。作为儿童，你非常需要父母与你临在，但是你的这个需求未被满足。在很微妙的层面，你觉得自己很孤立，不合群。你需要你的父母无条件地爱你、接纳你，然而在很大程度上，你的这些需求也未被满足。
由于你的需求未被满足，你一次又一次地觉得受了伤害。于是，你以生气来回应感受到的伤害。很快地，你发现需求、受伤以及怒气这些感受，要么是太过痛苦而无法承受，要么就是不被允许。于是，在Ego的协助下，你开始在自己的内在压抑这些感受。
这些感受就逐渐地在体内累积而形成了被压抑感受的存储库。
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本文标题：压抑的感受——觉醒的第三个障碍
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