作者：苍春波
内容梗概——
人身所藏之精，譬如油；人身所藏之气，譬如火；其光亮，譬如神。油量足则火盛，火盛则亮度大；反之，则油干火熄而光灭。《内经》说“两精相搏谓之神”，阴阳，唯有相互作用，才能引发生命的高潮。
生命和人生都不过——升、降、开、合。不能只升不降，也不能只开不合。没弹性的生命和没弹性的人生都索然无味。
生生不息，万物与生命。顺应它，尊重它，静思它，这便是老子教给我们的虔诚。
心神为“神”，神之生命之威仪。五脏神中，心神最大，为统领五脏之神。肝神为“魂”，魂指理性。肺神为“魄”，魄指本能。脾神为“意”，意指明意识，指思辨的过程，可控。肾神为“志”，志指无意识、先天元神，肾志属先天，不可控。心怵惕思虑则伤神，脾愁忧不解则伤意，肝悲哀动中则伤魂，肺喜乐无极则伤魄，肾盛怒而不止则伤志。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
人之生大病，是人之情绪过分炽烈的结果，是因为与周遭一切过于密切的结果，是肉身对人的报复。人无法抵制世界上任何诱惑，所以人以肉身飞蛾扑火。
肝味为酸，肝病禁辛；心味为苦，心病禁咸；脾味为甘，脾病禁酸；肾味为咸，肾病禁甘；肺病为辛，肺病禁苦。
心在声为笑，肝在声为呼，肺在声为哭，脾在声为歌，肾在声为呻。
东方青色，入通于肝，其数为八；南方赤色，入通于心，其数为七；中央黄色，入通于脾，其数为五；西方白色，入通于肺，其数为九；北方黑色，入通于肾，其数为六。
《内经》讲天有五行，而生风、寒、暑、湿、燥、火六气，内应人心，而生喜怒思忧恐。
人对生命的感觉，有时可以言说，有时不能言说。语言，在强大的生命面前，常常苍白无力。
生活之道在很大程度上由眼耳鼻舌身意左右，你之所见、所闻、所嗅、所舐、所触、所想，使你的身体不像你的身体，你以为自己是自己的主人翁，但事到临头，你才知，你已无法控制自己，你一头栽进滚滚红尘，总是随波逐流……
人要自由，就要守本分，学会控制情绪，学会享受孤寂，学会放松身心。总之，愉悦的心情，每天30分钟的运动，均衡的饮食营养，深度睡眠，是生命对抗疾病的根本处方。
读书心得——
生命的河流有它的节奏和韵律，有它的高潮和低谷。我们在河流中漂泊，感受着生命的多样性，体味着人生的酸甜苦辣。人是讲究精气神的，炼精、正气、守神，生命就会延缓衰老。
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