今天早课是顶轮冥想。先跟着红姐。观看顶轮图片，观想自己的顶轮。再跟着红姐的引导，和大地母亲链接。吸引大地母亲的能量来到顶轮。提肛缩阴，吸气，释放。让大地母亲的能量冲顶而出，紫色的莲花在顶轮盛开。同时感受宇宙的白光，从宇宙中心照到自己的定论，自己顶轮紫色莲花，越来越盛开。紫光越来越强烈。天地合一！
今天的冥想，很安静。我有偶尔的走神。整个过程中，我感觉我的顶轮一直是胀胀的，胀胀的，有感觉。今天最大的收获：在红姐的引导语中，我知道了，我是承载这个生命体的能量和空间。我是无处不在的能量和空间。最后跟着红姐做确认（说10遍）。
我是纯粹的生命能量
我是无条件的爱
我是光明
我是无限的
我是宇宙的延伸
宇宙所有美好的特质都在我之内
我是无限丰盛的
我相信今天又是美好的一天，所有的美好为我而来。我要保持一份觉知，关键的时候，停止头脑，停止头脑，停止头脑。让头脑停下来，停下来，停下来。发现美好，看见美好，说美好，听美好，想美好。记住昨天晚上红姐的课，用心去体验，不是用头脑。用心体验，全然接受每一个当下。因为每一个当下，都是宇宙给我最好的礼物，每一个当下也是我自己的选择创造。保持一份觉知接纳。我是能量，我关爱我这个肉体，去觉察这个肉体的体会。我是无限的爱，我是无限的光！！！
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