2021-07-26 继续早起

早晨起来，做了瑜伽，可以料理颈部不适，做了半个多小时，确实舒服了不少。能不能坚持是个问题。一个能够自律的人确实不是一般的人，这样怀念上班的日子，至少生活有规律，没有时间胡思乱想，很多事情不做也得做。

早起做攻略，各种资料整理了一堆，又查询以往的记录，要想活得好，还得不停地规划。

昨天视频点放量才200多，我估计是因为视频的干货还不够，现在已经进入快餐时代，我们一秒钟都不能等，想立刻看到结果看到变化，如果没有注意到这个方面的变化，显而易见，发的东西是没有人看的。

继续保持喝柠檬水的习惯，喝完身体很舒服，尤其是温水，现在才知道，身体是靠保养出来的，即使先天的底子再好，也架不住糟蹋。每天坚持梳头，坚持吃水果蔬菜，坚持运动，保持愉悦的心情，生活才有质量。

今天的阅读之旅还没有开启，在学习中，让心沉淀，获得一种充实。