话说雾霾

今天西安的天气糟透了，雾霾非常严重！

为什么一到冬天，蓝天几乎离我们远去？每天出门行走在大街上，如同深入仙境一般，不管是步行，还是开车，似乎看不到2米以外的风景，经专家调查研究，雾霾对我们的身体危害之大，所以大家出门一定记得戴上防霾口罩哦！

雾霾中含有各种对人体有害的细颗粒，有毒物质高达20多种，包含了酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、花粉、流感病毒、结核杆菌等。

首先这些物质会对呼吸道产生影响，可能会引起上呼吸道感染，急性支气管炎，哮喘等的发作。人如果长时间处于雾霾天气中，可导致气管炎、咽炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼膜眼对幼儿、青少年的生长发育和体质有一定的影响。

其次是对心脑血管病的影响。雾霾天气气压比降低，人会产生一种心烦意乱的感觉，血压自然会升高。加之雾霾天气比较寒冷，血管病患者走出家里，外面温度急剧下降，血管热胀冷缩，可以使血压升高，导致中风，心肌梗死的发作，所以有心脑血管病患者一定要遵从医生的嘱托，按时吃药，做好保暖，戴上口罩。

最后就是对交通的影响，雾霾天气空气质量差，能见度低，给交通造成很大困扰，在冬季交通事故也是频频出现。这要是雾霾影响了视线，城市交通压力本身非常大，加之在上下班高峰期各个马路拥堵，都着急回家，在这样的天气人的内心是非常急躁的。所以一再提醒广大的朋友们减速慢行，避免不必要的车祸出现。

所以在冬季一定要加强锻炼，增强自己的体质，增强自己的免疫力。出门时一定记得戴好防霾口罩，平时多喝白开水。

雾霾天最少减少外出，更不要出去运动，尤其是有心脑血管疾病的人最好不要外出，而且外出时候必须带口罩，不是普通的口罩，外出回来后，要及时清洗脸部，清洗鼻孔，漱口。

要多喝水，能够及时通过尿液把毒素排出来，最好喝罗汉果茶，对清热润肺有很好的效果，但肠胃不好的人最好别喝。

雾霾天应关闭门窗，家里有抵抗力弱的老人和儿童的话，如果有条件的话最好使用空气净化器改善室内空气质量，还有一种最简便的方法就是醋熏法，在锅里或水壶里倒入适量的醋烧开，让其蒸汽蔓延整个屋子，这样就可以对房间里空气消毒杀菌。

注重日常的饮食调理，要想养肺润肺，可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，这样有利于身体排出粉尘颗粒。日常多吃水果，例如：梨、橘子、橙子、火龙果等。食物有海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇等。

雾霾危害人体健康，防雾霾成为当前重中之重，大家必须做好在雾霾天气里的防护措施，减少其带来的危害，维护好自己的身体健康。同时大家也可以为减少空气污染，献一份力，就从小事做起吧，建议大家少开车，绿色出行，利人又利己。

话说雾霾