2019年5月7日。时光记。114。
今日三个感谢。
感谢乐静。
职业读书人乐静说:一个人穷尽一生，能读到的书也就2万多本。那在这2万多本里，我想要有钻石留下，并能有所传递。
和众多喜爱阅读并执着于阅读的人群中，我读的几本书简直太微不足道，但我也仍然希望可以有钻石留下，也希望有所传递。微若萤火，亦有光芒。
感谢心怀悲戚。
修行的门生问禅师:
槿花带露，桐叶舞秋风，如何从这些现象中了悟人生的真实？
禅师回答:不雨花犹落，无风絮自飞。
花开的本身，即注定要花落，非因春风吹袭的缘故，但梦中醒来，内心仍感凄戚。人生真正的了悟不是懂得花开花落、生而必死的自然法则，而是该流泪时流泪，该悲戚时悲戚，不忘人性才是。
感谢《幸福的婚姻》。
作者是美国的约翰·戈特曼。
本书精华:
一、修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于放你们不争吵的时候，你们是如何相处的。
二、离婚的那些征兆
1、谈话有一个苛刻的开始
2、末日四骑士（批评、鄙视、辩护、冷战）出现
3、被消极情绪淹没
4、身体语言（心脏加速跳动、血压升高）
5、失败的感情修复尝试
6、双方只剩下糟糕的回忆
三、婚姻修复法则
1、完善你的爱情地图（你对配偶的了解程度就是你的爱情地图）
2、培养你对配偶的喜爱和赞美
3、彼此靠近而不是远离
4、让配偶影响你的决定
5、用温和开场，以妥协收场（以温和的方式开始；学会提出和接受情感修复尝试；自我安抚和相互安抚；妥协；容忍对方的缺点）
6、学会和问题和谐相处
7、创造共同意义
四、关于一些具体问题
1、面对压力，给自己和配偶安排一个抱怨时间，对对方的吐槽给与理解和同情
2、处理好家人和配偶关系，要让家人知道自己和配偶是更紧密的一家人
3、钱不够花要邀请配偶一起制定财政预算，管理每天的开支，为将来的经济做打算
4、做家务要营造公平感和协同作业感
5、当孩子来临，把我们的概念扩大到包括孩子在内
五、每周五小时，改变婚姻状况
1、道别（5天，每天2分钟）
2、重聚（5天，每天20分钟）
3、赞美与欣赏（7天，每天5分钟）
4、喜爱（拥抱、亲吻、牵手）（7天，每天5分钟）
5、每周约会（每周2小时）
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