当你能够同时培养注意网络、默认模式网络、突显网络的时候，你才能打开自己的创造力之门。
策略一，善待你的ACC。ACC是一个大脑中的部位，叫作前扣带皮层。我们每个人都会有顿悟时刻，比如你猜一个字谜，别人没猜出来，你一下子猜出来了，这种感觉就是所谓的顿悟时刻。其实顿悟就是一种创造力的表现。
在观察到一个最终能用顿悟的方式解决之前，人们的前扣带皮层的活跃性增强了。前扣带皮层在突显网络和注意执行网络中都发挥着作用。如果我们发现什么有趣的东西，ACC会关闭默认模式网络，打开注意执行网络，以此开启思考的过程。
好心情可以点亮我们头脑当中的ACC，让我们的头脑中的ACC保持活跃，保持生命力。因为只要它活跃、有生命力，你就会对周围的东西有兴趣，就能出现顿悟的感觉。
好心情会提升创造力，坏心情则会增强分析性思维。就是当你的心情很沉重、很压抑的时候，你可以干吗呢？算账，算那些细节，逻辑推理，这是可以做到的。但是你想要跳出来，有创意地解决问题，想要开开心心地讲出一些别人想不到的东西，就做不到了。
策略二叫拓宽你的视野。大脑的左半边更倾向于关注细节，而右半边更倾向于关注全局。我们过去认为左脑负责逻辑思维，右脑负责发散思维，其实没那么简单。左脑更聚焦，右脑更关注全局。“在危机时刻，我们会关注细节。我们想知道此时此刻是否有解决问题的数据可用，我们会变得更相信分析和遵循逻辑，更倾向于选择成功率高的、简单的行动计划。”如果一个人生而谨慎，天天充满了危机感，那么他最喜欢做的事情就是不断地分析各种各样的细节。
在放松状态下，系统则会向着相反的方向运转。我们的视角会更加开阔，更有可能开始思考更广泛的语境，也更有可能动用右脑。所以现实生活中，不要总躲在书桌后面，要多出去走走，看看周边的世界，必要的时候反复这样做。
策略三，非时间及独处的重要性。什么叫非时间呢？比如这个作者的凌晨4点到早上7点。别人在这段时间里还在睡觉，而他在这段时间里想干吗就干吗，哪怕他用这3个小时晃悠也行，不存在浪费时间，因为这段时间是他抠出来的。所以他改变了自己的作息，每天早上4点多钟起来写作，他觉得一点都不苦，反而很愉快，因为他找到了一些非时间。
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